Mis queridos hermanos y hermanas, Les habla Hakann. Los saludo, paz y amor.
En el
mensaje de la semana pasada, se habló de que la atención de una persona puede
empoderar a un dios. Así de poderoso eres. Y por eso a los dioses les gusta que
la gente les rece o les haga rituales: tu atención los empodera.
En los
círculos espirituales, la idea de la manifestación también es común: si te concentras
en algo, lo manifiestas. Es cierto que esto tiene algunas salvedades, como que
si tu alma o tu subconsciente no quieren que algo se manifieste, puede que no
se manifieste. Aun así, esta idea tiene algo de cierto.
Hoy
quiero compartir otra área donde tu atención puede tener un impacto notable. Es
decir, hasta cierto punto, tu atención puede ser sanadora.
Si
escuchas a alguien con plena atención y un corazón amoroso, y no das demasiados
consejos no solicitados ni opiniones personales, eso le sana sutilmente. De
hecho, a casi todos nos gusta que nos escuchen de esta manera. Esto puede ser
un hermoso intercambio y una interacción de energías, aunque también puede ser
desequilibrado si una persona siempre quiere ser escuchada y nunca es quien
escucha.
Si te
orientas a la acción y a las soluciones, puede ser bueno darte cuenta de que
escuchar a alguien realmente ES una acción que estás realizando para ayudar a
esa persona. Y si una persona primero se desahoga y luego realiza su propia
observación interna o toma medidas prácticas, eso puede ser realmente muy
apropiado y útil.
Es
cierto que es disfuncional que una persona se desahogue constantemente, sin
observar lo que le sucede en su interior ni tomar medidas prácticas. Sin
embargo, eso no significa que desahogarse siempre sea malo. Y escuchar a
alguien desahogarse puede ser una acción útil, si te sientes con ánimo.
Tu
atención también beneficia a tu propio cuerpo. Por ejemplo, la ciencia ha
descubierto que hacer estiramientos tiene muchísimos beneficios. Bueno, parte
de ello es que, al estirar, prestas atención implícitamente a partes de tu
cuerpo a las que de otro modo no prestarías atención, como las piernas.
Por el
contrario, si una persona pasa todas sus horas de vigilia jugando videojuegos o
mirando televisión, entonces presta muy poca atención a su cuerpo y, como
resultado, éste suele deteriorarse.
Ahora
bien, esto no significa que no puedas jugar videojuegos ni ver la televisión.
Simplemente significa que es bueno tener algo en tu día que te permita prestar
atención a tu cuerpo, ya sea caminar, hacer deporte, yoga, estiramientos, una
meditación de escaneo corporal o algo más.
Tu
concentración puede incluso curar el malestar de tu cuerpo hasta cierto punto.
No digo que para la persona promedio sea una cura milagrosa universal. Sin
embargo, a veces, cuando una persona no se siente bien, se siente tentada a
desviar la atención de su cuerpo porque le duele. Cuando en realidad, prestar
más atención sería beneficioso, aunque pueda ser doloroso a corto plazo.
Puedes
recordar esto a través de: DOLOR significa Presta Atención Hacia Adentro Ahora.
De
igual manera, tu atención puede ser curativa psicológicamente. Si simplemente
observas lo que surge, sin intentar cambiarlo, suprimirlo ni juzgarlo de
inmediato, con el tiempo te generará bienestar psicológico. Si bien es cierto
que quizás tengas que observar lo mismo varias veces antes de que sane, esta
práctica básica sigue siendo muy beneficiosa.
Quizás
experimentes el miedo de que, si observas lo que ocurre en tu interior, te
duela más de lo que puedas soportar o te destruya psicológicamente. Casi
siempre eso no es cierto; es simplemente un miedo infundado. El hecho de que
experimentes miedo, el hecho de que tengas un pensamiento, no significa que ese
miedo o ese pensamiento sea real. Aun así, si eso te impide mirar hacia dentro,
probablemente sea buena idea consultar a un psicólogo o a un terapeuta
espiritual.
Entonces:
tu atención misma es sanadora. Puedes pensarlo así: tu atención proporciona
energía que ayuda a que algo vuelva a su estado natural, lo cual es
beneficioso. Las cosas dañinas o dolorosas suelen ser distorsiones y no son el
estado natural.
Puede
ser bueno hacer algo todos los días que implique prestar atención a tu cuerpo,
ya sea caminar, estirarte, hacer yoga, una meditación de escaneo corporal o
alguna otra cosa.
Espero
que esto haya sido útil.
Con
todo mi amor,
Tu
hermano estrella,
Hakann
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