Isis Alada: 4 prácticas espirituales para la llegada de la primavera Por Sarah Bowen

miércoles, 19 de marzo de 2025

4 prácticas espirituales para la llegada de la primavera Por Sarah Bowen

Estas prácticas de flora divina pueden ayudarnos a celebrar la llegada de la primavera y sintonizarnos con nosotros mismos a la espiritualidad de la naturaleza.

Ha llegado la primavera, y visiones de flora y fauna danzan en mi mente. Durante miles de años, Flora, la diosa romana de las flores, ha simbolizado la renovación de la naturaleza y la energía juvenil. Con la llegada de la primavera, los romanos se adornaban con flores y trajes brillantes, celebrando a Flora en un festival de varios días lleno de danza, representaciones teatrales y jolgorio.

Más de 2000 años después, creo que es hora de rejuvenecer las costumbres romanas con un toque moderno. Ha sido un invierno duro y nevoso en mi hábitat, y sin duda me vendría bien un poco de energía juvenil. Con la llegada de la primavera, los azafranes brotan rápidamente del suelo. Las forsitias a mi alrededor empiezan a brotar. Los narcisos despliegan sus amplios pétalos, acumulando la lluvia en sus amplios capullos centrales.

Es hora de practicar la flora divina : actividades que honran la presencia divina en las flores y plantas. Al combinar la atención plena, el ritual y la intención, podemos profundizar nuestra conexión con la energía sagrada de sus numerosas flores y plantas en ciernes. A medida que tu hábitat despierta de su letargo invernal, prueba una (¡o más!) de estas prácticas para unirte a la alegría y el despertar natural.

Visio Florae (Meditación de contemplación de flores)

Las flores tienen la curiosa capacidad de mejorar nuestro estado de ánimo. Sus colores brillantes pueden desencadenar la liberación de dopamina y serotonina, las sustancias químicas naturales del cuerpo que nos hacen sentir bien. Un estudio de 2005 en Psicología Evolutiva demostró que las flores pueden inducir emociones positivas, no solo en quienes las reciben, sino también en quienes las regalan. Investigaciones más amplias sobre la " terapia natural " sugieren que el simple hecho de estar al aire libre puede afectar profundamente el bienestar humano. ¡Así que sal y contempla tu interior!

Pruebe la práctica:

1. Contempla una flor y deja que su belleza y estructura te lleven a un estado meditativo.

2. Continúe por unos momentos en tranquila reflexión.

3. Observa cómo la flora resuena con tus emociones actuales.

4. Anote en un diario cualquier idea o mensaje que surja.

Olfactio Divina (Meditación con Aromas)

Así como los vibrantes colores de los pétalos cautivan nuestra vista, una suave brisa —o un olfateo intenso e intencionado— puede transportar una mezcla de fragancias que envuelven nuestros sentidos. El simple acto de oler flores puede evocar una cascada de emociones y respuestas físicas que mejoran el bienestar humano. De hecho, estudios científicos están empezando a desentrañar los fascinantes mecanismos que subyacen a los efectos beneficiosos de las flores en nuestra salud mental y física. Tómate un momento para investigar y descubre cómo te impacta oler flores lentamente. (¡Las esencias florales también pueden ayudar a tus mascotas !)

Pruebe la práctica:

1. Respira profundamente y céntrate antes de comenzar.

2. Observa tu hábitat y elige una flor o planta para conectar con ella con la intención sagrada. (Si tu hábitat aún no ha empezado a florecer, no hay problema. Usa hierbas frescas, aceites esenciales, perfume natural, incienso, resina o madera sagrada).

3. Cierra los ojos y acerca el aroma a tu nariz.

4.Inhale profunda y lentamente, concentrándose completamente en la fragancia.

5. Observa cómo te hace sentir el aroma: física, emocional y espiritualmente.

6.Registra cualquier pensamiento, visión o sensación que surja.

Aqua Florae (Bendición floral del agua)

Bañarse con flores ofrece numerosos beneficios, como la reducción del estrés, la nutrición de la piel y un mejor estado de ánimo. Los aceites naturales y antioxidantes presentes en flores como la manzanilla pueden tener efectos emolientes y antiinflamatorios, mejorando la salud de la piel. Algunas investigaciones sugieren que los baños de inmersión regulares pueden mejorar significativamente la salud mental y física en comparación con la ducha. Por ejemplo, bañarse regularmente puede mejorar el estado de ánimo y reducir la fatiga.

Pruebe la práctica:

1.Decide qué buscas del baño: relajación, curación, amor, claridad, renovación o algo más.

2.Elija flores frescas o secas que estén alineadas con su propósito:

A.Rosa para el amor, el cuidado personal y la curación del corazón.

B.Lavanda para la relajación, la paz y el alivio del estrés.

C.Manzanilla para calmar, purificar y equilibrar emocionalmente.

D.Jazmín para la sensualidad, la intuición y la conexión divina.

E.Caléndula para protección, alegría y curación de la piel.

3. Llena la bañera con agua tibia mientras meditas sobre tu intención.

4. Esparce suavemente las flores en el agua.

5. Remueve el agua con las manos, visualizando la energía de las plantas infundiendo el baño.

6. Ingrese a la bañera lentamente, permitiendo que el calor y la fragancia lo abracen.

7. Cierra los ojos y respira profundamente, absorbiendo el aroma floral.

8. Siente cómo el agua limpia no sólo tu cuerpo, sino también tu mente y tu espíritu.

9.Reflexiona sobre tu intención inicial, repitiendo una afirmación o una oración silenciosa.

10.Cuando estés listo para terminar el baño, cierra los ojos. Toma un puñado de agua y viértelo sobre tu cabeza, sintiendo cómo resbala por tu cuerpo.

11.Salga con cuidado de la bañera, séquese con palmaditas y observe sus sensaciones.

12.Escribe cualquier pensamiento significativo que haya surgido durante el baño.

Plantatio Divina (Ritual Sagrado de Plantación)

Plantar semillas, flores, hierbas o árboles conscientemente puede ser un acto espiritual de intención, renovación y conexión con la naturaleza. Además, la jardinería también puede mejorar el bienestar emocional . Al combinarla con la geometría sagrada , los beneficios se multiplican. Observa tu entorno y piensa cómo puedes contribuir a su desarrollo.

Pruebe la práctica:

1.Antes de plantar, reflexiona sobre lo que deseas cultivar internamente. (Por ejemplo: crecimiento, sanación, aceptación o amor).

2.Elija una planta que resuene con su intención (considere la lavanda para la paz o los girasoles para la alegría) o una que sea nativa de su hábitat.

3.Sostén la tierra en tus manos y reconócela como fuente de vida.

4.Mientras colocas la semilla o la planta en el suelo, visualiza tu intención creciendo junto a ella.

5.Di palabras de bendición o afirmación mientras cubres la semilla con tierra o colocas tierra alrededor de la planta.

6. Riega la plantación con un espíritu de profundo cuidado.

7. Reconozca que el crecimiento requiere tiempo, paciencia y confianza.

8.A medida que avanza la primavera y hace la transición hacia el verano y el otoño, vuelva a la planta de vez en cuando, observando su progreso junto con el suyo hacia su objetivo.

Las prácticas de Flora Divina pueden fomentar un profundo aprecio por tu hábitat y crear vínculos sagrados entre tú y la esencia espiritual de las flores y plantas que te rodean. Ya sea que se practiquen a diario o durante las festividades estacionales, estas prácticas sirven como recordatorio de que lo divino siempre está presente en la belleza y la maravilla de la tierra.

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Publicado por ”Isis Alada” 🌹