Si realmente quieres cambiar tu vida empieza con lo siguiente.
Sin lugar a dudas,
mantener una actitud positiva es una de las grandes claves para avanzar hacia
una mayor realización personal en la vida.
Y de hecho,
contrariamente a lo que mucha gente cree, producir un cambio positivo de
actitud puede ser realmente sencillo y basado en pequeñas cosas que dependen
absolutamente de uno mismo.
He querido reflejar a
continuación 10 sencillos pasos que puedes comenzar a dar para darle un giro
positivo realmente importante a tu actitud.
1.-Sonríe con mucha
más frecuencia.
Hoy es algo ya
sobradamente demostrado que el simple hecho de esbozar una sonrisa produce
cambios bioquímicos significativos en nuestro torrente sanguíneo. La sonrisa
tiene efectos psicológicos y fisiológicos altamente positivos.
Y por supuesto cuando
sonreímos estamos proyectando y haciendo bien a los demás, porque una sonrisa
sincera siempre es contagiosa.
2.-Empieza a pensar
como pensaría esa persona que te gustaría ser.
Es difícil ser feliz,
entusiasta o realizado si no es partiendo de pensar que eres feliz, entusiasta
o realizado. Primero es pensar, y después vendrá fácilmente el ser.
3.-Bombardéate en
positivo.
Muchísimas personas
sin darse cuenta se están bombardeando constantemente de manera negativa. Ven
todos los telediarios en televisión, escuchan todas las noticias en la radio y
leen con avidez el periódico. Y cuando se está inundando la mente con negativo,
es bien fácil ser presa de una actitud negativa.
Sin embargo, el mismo
mecanismo bien enfocado es igualmente poderoso pero en positivo.
Si comienzas a leer
libros, artículos, a escuchar conferencias, ver películas, etc… que potencien una
actitud positiva, conseguirás que todos esos materiales vayan dejando su huella
en ti, y tu actitud comenzará a transformarse.
4.-Empieza a cambiar
tus acciones.
La mejor definición de
la palabra estupidez es la siguiente: “Tratar de obtener resultados diferentes
haciendo siempre las mismas cosas”.
Es difícil cambiar tu
actitud en positivo sin empezar a producir algún tipo de cambio en tus
acciones. Si tu forma de actuar hasta ahora no te ha llevado a mantener una
gran actitud, ¿No crees que deberías empezar a cambiar alguna cosa?
Empieza a pulir lo que
necesites y transforma tu actitud para siempre.
5.-Crea un ambiente a
tu alrededor que te invite a dar lo mejor.
Haz que el ambiente
que te rodea comience a reflejar el cambio que deseas ver en tu actitud. Ordena
tu casa y tu lugar de trabajo. Adáptalo para potenciar lo mejor de ti. Añade
algunos toques especiales, pon música que potencie tu actitud, crea el entorno
físico que te anime a cambiar en positivo,…
Si sabes crear un
ambiente adecuado, tu actitud mejorará de manera espectacular.
6.-Cambia tu
fisiología.
El vínculo entre
fisiología y emociones es incuestionable. Si pensamos por un instante en una
persona abatida o deprimida, detectaremos de inmediato una serie de “claves”
Fisiológicas muy claras: mirada hacia abajo, espiración pobre, movimientos
lentos, hombros abatidos,… Y lo mismo les sucede a los estados emocionales
positivos, que tiene igualmente unas claras “claves” Fisiológicas.
Utiliza tu fisiología
de manera poderosa y efectiva, y te resultará mucho más sencillo mantener una
actitud positiva. Mantente erguido, muévete con decisión, respira de manera
adecuada,… El impacto de todo ello en tu actitud te sorprenderá.
7.-Modela a personas
que admires.
¿Cómo se comportaría
la persona a la que más admiras en las situaciones que tu vives cada día?
O lo que puede ser
todavía más poderoso: Encuentra a alguien que tenga la clase de actitud que a
ti te gustaría tener, y obsérvale y aprende. Sigue su ejemplo y verás como no
puedes evitar que tu actitud también se contagie positivamente.
8.-Ayuda a los demás.
Una de las formas más
poderosas para lograr una cambio de actitud positivo es quitar el enfoque de
nosotros mismos y enfocarnos en ayudar a los demás. Hacer el bien a quien lo
necesita obra milagros en nuestra propia actitud.
9.-Relaciónate con
personas positivas.
El impulso que pueden
darnos personas con una buena actitud puede suponer una tremenda diferencia.
Esa clase de personas, te animarán a perseguir tus sueños y aspiraciones, y se
alegrarán sinceramente de tus avances y de tus logros.
Son personas que te
cargan de energía y te ayudan a darte cuenta de todo lo bueno que hay en ti.
Siempre que tengas oportunidad, interactúa con personas que tengan una gran
actitud. Comenzarás a sentirte como parte de ese grupo de personas a las que
nos gusta ver la vida desde su perspectiva positiva.
10.-Se constante.
Para mantener una
actitud positiva hay que trabajar en ello todos los días. Lo repito: TODOS LOS
DIAS. Un estado de actitud positiva jamás es permanente si no se trabaja
constantemente sobre el. Así pues, el reto es claro: dar cada día esos pequeños
pasos necesarios que te van a situar en la parte positiva de la vida.
Y eso es un esfuerzo
que solo tú puedes hacer por ti.
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Il potere di cambiare la tua vita
Se davvero si vuole
cambiare la vostra vita inizia con il seguente.
Indubbiamente, il
mantenimento di un atteggiamento positivo è una delle grandi chiavi per
spostare verso una maggiore realizzazione personale nella vita.
E infatti,
contrariamente a quanto molti credono, un cambiamento positivo di atteggiamento
può essere molto semplice e si basa su piccole cose che sono assolutamente
dipendenti da te stesso.
Volevo riflettere poi
10 semplici passaggi è possibile adottare per iniziare a darvi una davvero
importante il vostro atteggiamento rotazione positiva.
1.- sorride molto più
spesso.
Oggi è una cosa già
ampiamente dimostrato che il semplice fatto di un sorriso produce significativi
cambiamenti biochimici nel nostro sangue. Il sorriso ha effetti psicologici e
fisiologici molto positivi.
E, naturalmente,
quando abbiamo sorriso stiamo progettando e facendo del bene agli altri, perché
un sorriso sincero è sempre contagioso.
2. Avviare pensare
come si pensa che persona sarebbe.
E 'difficile essere
felici, entusiasti o fatto se non iniziare a pensare che sei felice, entusiasta
o eseguite. In primo luogo si pensa, poi venire facilmente essere.
3. Bombardéate
positiva.
Molte persone
inavvertitamente costantemente bombardando negativamente. Vedi tutte le notizie
in televisione, ascoltare tutte le notizie alla radio e leggere il giornale
avidamente. E quando si sta inondando la mente con negativo, è molto facile
cadere preda di un atteggiamento negativo.
Tuttavia, lo stesso
meccanismo è ben focalizzata altrettanto potente, ma positiva.
Se si inizia a leggere
libri, articoli, ascoltare conferenze, guardare film, ecc ... che promuovono un
atteggiamento positivo, si ottengono tutti questi materiali lascerà la sua
impronta su di voi e il vostro atteggiamento inizierà a trasformare.
4. Iniziare a cambiare
le vostre azioni.
La migliore
definizione della parola la stupidità è: "Cercare di ottenere sempre
risultati diversi a fare le stesse cose."
E 'difficile cambiare
il vostro atteggiamento positivo senza iniziare a produrre qualche tipo di
cambiamento nelle vostre azioni. Se il comportamento finora non ti ha portato a
mantenere un atteggiamento di grande, non credi si dovrebbe cominciare a cambiare
qualcosa?
Inizia lucidatura cosa
avete bisogno e trasformare il vostro atteggiamento per sempre.
5. Creare un ambiente
intorno a voi che vi invitano a dare il meglio.
Rendere l'ambiente
intorno a voi comincia a riflettere il cambiamento che volete vedere nel vostro
atteggiamento. Pulire la vostra casa e il vostro posto di lavoro. Adattare alla
valorizzare il meglio di te. Aggiungete un po 'tocchi speciali, riprodurre la
musica che migliora il vostro atteggiamento, rendere l'ambiente fisico che incoraggi
un cambiamento positivo in ...
Se sapete come creare
l'ambiente giusto, il vostro atteggiamento migliorerà notevolmente.
6. Cambiare la
fisiologia.
Il legame tra la
fisiologia ed emozioni è indiscutibile. Se pensiamo per un attimo in un scoraggiato
o depresso, in grado di rilevare immediatamente un certo numero di molto chiaro
Physiological "chiave" guardare in basso, povero espirazione,
movimenti lenti, spalle ucciso ... E lo stesso accade agli stati emotivi
positivi, che inoltre ha "chiavi" chiari fisiologici.
Usa la tua fisiologia
modo potente ed efficace, e sarà molto più facile mantenere un atteggiamento
positivo. Resta in piedi, muovere decisamente respirare correttamente ...
L'impatto di questo sul vostro atteggiamento vi sorprenderà.
7. I modelli per le persone che ammiri.
Come la persona che
ammiri di più nelle situazioni si vive ogni giorno si comportano?
O che cosa può essere
ancora più potente: Trova qualcuno che ha il tipo di atteggiamento che si
desidera avere, e lo Guardare e imparare. Seguire il suo esempio e vedere come
non si può tenere il vostro atteggiamento positivo anche la diffusione.
8. Aiutare gli altri.
Uno dei più potenti
per ottenere un cambiamento positivo di forme è prendere il fuoco fuori noi
stessi e concentrarsi su come aiutare gli altri. Fare del bene a coloro che
hanno bisogno di fare miracoli sul nostro atteggiamento.
9. Associato di persone
positive.
L'impulso che può dare
alla gente con un buon atteggiamento può fare una differenza enorme. Tali
persone, vi incoraggio a perseguire i vostri sogni e le aspirazioni, e si
rallegrano sinceramente per il progresso e vostri successi.
Sono persone che si
carica con energia e aiutarvi a realizzare tutto il bene che è in voi. Ogni
volta che si ha la possibilità, di interagire con persone che hanno un
atteggiamento grande. Si comincia a sentire come parte del gruppo di persone
che ci piace vedere la vita da una prospettiva positiva.
10.- costante.
Per mantenere un
atteggiamento positivo si deve lavorare a tutti i giorni. Ripeto, ogni giorno.
Uno stato di atteggiamento positivo non è mai permanente se non costantemente
lavorando. Quindi la sfida è chiara: dare ogni giorno i piccoli passi che
stanno per mettere sul lato positivo della vita.
E questo è uno sforzo
che solo tu puoi fare per te stesso.
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The power to change your
life
If you really want to change your life begins with the
following.
Undoubtedly, maintaining a positive attitude is one of
the great keys to move toward greater personal fulfillment in life.
And in fact, contrary to what many people believe,
positive change of attitude can be really simple and based on little things
that are absolutely dependent on yourself.
I wanted to reflect then 10 simple steps you can take
to begin to give you a really important your attitude positive spin.
1.- smiles much more often.
Today is something already ample evidence that the
simple fact of a smile produces significant biochemical changes in our
bloodstream. The smile has very positive psychological and physiological
effects.
And of course when we smile we are planning and doing
good to others, because a sincere smile is always contagious.
2. Start thinking like you think that person would be.
It's hard to be happy, enthusiastic or done if not
starting to think you're happy, enthusiastic or performed. First you think,
then come easily being.
3. Bombardea-te positive.
Many people inadvertently constantly bombarding negatively.
See all the news on television, listen to all the news on the radio and read
the newspaper avidly. And when it is flooding the mind with negative, it is
very easy to fall prey to a negative attitude.
However, the same mechanism is well focused equally
powerful but positive.
If you start reading books, articles, listen to
lectures, watch movies, etc ... that promote a positive attitude, you will get
all these materials will leave its mark on you and your attitude will begin to
transform.
4. Begin to change your actions.
The best definition of the word stupidity is:
"Try to always get different results doing the same things."
It's hard to change your attitude positive without
starting to produce some kind of change in your actions. If your behavior so
far has not led you to maintain a great attitude, do not you think you should
start changing anything?
Start polishing what you need and transform your
attitude forever.
5. Create an environment around you that invite you to
give your best.
Make the environment around you begins to reflect the
change you wish to see in your attitude. Clean your home and your workplace.
Adapt it to enhance the best of you. Add some special touches, play music that
enhances your attitude, make the physical environment that will encourage
positive change in ...
If you know how to create the right environment, your
attitude will improve dramatically.
6. Change your physiology.
The link between physiology and emotions is
unquestionable. If we think for a moment in a despondent or depressed, will
detect immediately a number of very clear Physiological "key" look
down, poor exhalation, slow movements, shoulders killed ... And the same
happens to positive emotional states, which also it has clear "keys"
Physiological.
Use your physiology powerful and effective way, and
will be much easier to keep a positive attitude. Stay upright, move decisively
breathe properly ... The impact of this on your attitude will surprise you.
7. Models for people you admire.
How is the person you most admire in the situations
you live every day behave?
Or what can be even more powerful: Find someone who has
the kind of attitude that you'd like to have, and Watch him and learn. Follow
his example and see how you can not keep your positive attitude also spreading.
8. Help others.
One of the most powerful to achieve a positive change
of forms is take the focus off ourselves and focus on helping others. Do good
to those who need work miracles on our own attitude.
9. Associate with positive people.
The impulse that can give people with a good attitude
can make a tremendous difference. Such people, encourage you to pursue your
dreams and aspirations, and rejoice sincerely for your progress and your
achievements.
They are people who charge you with energy and help
you realize all the good that is in you. Whenever you get a chance, interact
with people who have a great attitude. You begin to feel like part of the group
of people we like to see life from a positive perspective.
10.- constant.
To maintain a positive attitude you have to work at it
every day. I say again, every day. A state of positive attitude is never
permanent if not constantly working on. So the challenge is clear: to give
every day the little steps that are going to put on the bright side of life.
And that is an effort that only you can do for
yourself.
Re-Publicado por “Isis Alada”
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