¿Te sientes con
ansiedad, preocupación, tristeza, etc.?
Cuando te asalta un
estado de ánimo que viene por pensamientos influidos por esquemas, patrones
mentales, tiendes a buscar alternativas para salir rápidamente del estado.
Quieres solucionarlo por medio del pensamiento, pero al ser el pensamiento
mismo el que crea el estado, no puedes solucionarlo mientras estés atrapado en
la mente.
Como dice Albert
Einstein: “Ningún problema puede ser resuelto en el mismo nivel de consciencia
en que se creó”. Si el problema surge de la mente, del pensar, debo “salirme”
del pensamiento y despertar al observador, debo tomar consciencia, prestar
atención.
El darse cuenta, la
consciencia, tiene un gran poder curativo. El observar los mecanismos que hacen
que adoptemos determinadas maneras de ser que no nos benefician, que nos
invitan a estados emocionales insalubres; el darnos cuenta de los pensamientos,
ideas, creencias, que dan origen al dolor y a tensiones, por viejas heridas
irresueltas y que buscan salir a la superficie para ser “liquidadas”, ese darse
cuenta, de por sí, es sanador, e invita a una profunda calma interior.
En Oriente, suelen afirmar
que “un conflicto observado, es un conflicto resuelto”, este concepto se aplica
también en psicología y, la física cuántica dice que el observador, modifica lo
observado, si observamos una partícula subatómica, ésta se verá afectada en su
carga y en su órbita, sólo por observarla.
La consciencia es el gran sanador.
El darse cuenta no
tiene que ver con el pensar, es ir más allá del pensamiento, es observar el
movimiento de la mente, es ser testigo de lo que está sucediendo en un plano
superficial y pasajero.
El sólo hecho de darse
cuenta de los programas mentales, nos lleva a la raíz de lo que ahora nos
duele, nos preocupa, y nos permite hacer algo con ello, dejar de actuar
mecánicamente, poder elegir pensamientos y acciones más saludables, saliendo
del automatismo.
Se trata de despertar
al testigo, a nuestra identidad Real, donde la dualidad no existe, desde donde
surge el potencial que somos.
En la mente pensante,
el ego, hay dualidad: bien/mal, placer/dolor, alegría/tristeza, etc., son como
dos caras de una misma moneda, no podemos quedarnos con una sola cara y
descartar la otra, es imposible; al igual, la mente dual, intenta aferrarse al
placer, al bien, a la alegría, pretendiendo descartar el “mal, el dolor, la
tristeza”, y no se da cuenta, que en ese plano no puede tener lo uno sin lo
otro, que si tiene alegrías, tarde o temprano tendrá tristeza, que los estados
son impermanentes, que hay que ir más allá de la mente, si uno busca trascender
la dualidad, salir de la ilusión, debemos Aceptar la mente, las luces y las
sombras de la personalidad e ir más allá, si queremos la plenitud, la
comprensión, lo real.
Entonces: ¿te sientes
ansioso, triste, desanimado.....? CÉNTRATE, presta atención.
Hay una vieja anécdota
sobre Bokuju, un maestro Zen:
Bokuju, vivía solo en
una cueva. Durante el día, y a veces por la noche, decía en voz alta su propio
nombre “Bokuju”, y luego se contestaba: “sí señor, aquí estoy” y no había nadie
más.
Sus discípulos, que
estaban muy intrigados, le preguntaban: ¿porqué te llamas a ti mismo “Bokuju”,
tu propio nombre, y luego te contestas: “si señor, aquí estoy”.
A lo que el maestro
Zen respondió: Cada vez que empiezo a pensar, tengo que recordar que debo estar
alerta, entonces, pronuncio mi propio nombre “Bokuju” y me respondo “si señor,
aquí estoy”, y el pensar con su carga de ansiedad, desaparece…
Al final de sus días,
durante los últimos tres años, los discípulos advirtieron que el maestro dejó
de pronunciar su nombre “Bokuju” y de responderse “si señor, aquí estoy”.
Un día, los discípulos
le preguntaron:¿ maestro, porque no has vuelto a hacerlo?
Y el maestro
respondió: es que ahora Bokuju siempre está ahí.
Esta historia, está
tomada de The Book of Secrets, de Osho.
Cuando te sientas en
un estado de ansiedad o cualquier estado “negativo”, puedes llamarte por tu
nombre y responderte, verás una diferencia, ayuda a centrarte, la ansiedad
desaparecerá, porque experimentarás que, más allá del estado, en un nivel más
profundo y real, la ansiedad y cualquier otro estado, no existen, al ir al Ser,
al centrarte, puedes observar el mecanismo y darte cuenta que eres muchísimo
más que el estado de ansiedad, y que éste, como todo estado de la mente, es
pasajero y efímero. Mientras estás en la mente, el querer salirte del estado,
el resistirte a lo que te está pasando en el ahora, la falta de aceptación y
querer solucionarlo rápidamente, no te da salida, te genera sufrimiento, porque
estas todo tú en el estado, te conviertes en el estado, debes tomar distancia y
observarlo, y para ello debes cambiar el nivel de consciencia, ir al
observador, “salirte de la mente”, trascenderla; luego, podrás tomar las
mejores decisiones y trabajar para “desinstalar” los patrones que ya no te
sirven para una vida plena y en paz.
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Concentrarsi a superare stati negativi
Ti senti ansioso,
preoccupato, triste, ecc?
Quando si assalito uno
stato d'animo che deriva dai pensieri influenzati da modelli, modelli di
pensiero, si tende a cercare alternative per uscire rapidamente lo stato. Vuole
risolvere il problema dal pensiero, ma come il pensiero stesso che crea lo
stato, non è possibile risolvere il problema mentre sei bloccato nella
mente.
Come diceva Albert
Einstein, "Nessun problema può essere risolto allo stesso livello di
coscienza che lo ha creato." Se il problema deriva dalla mente, il
pensiero, che deve "uscire" di pensiero e di suscitare lo spettatore,
mi rendo conto, prestare attenzione.
La realizzazione, la
coscienza, ha un grande potere di guarigione. Per osservare i meccanismi che
adottiamo certi modi di essere che non ci beneficiano, invitandoci a stati
emotivi insalubri; la realizzazione dei pensieri, idee, convinzioni, dando
luogo a dolore e lo stress, per vecchie ferite irrisolte e guardando verso la
superficie da "risolta", che la realizzazione di sé è la guarigione,
e invita una calma interiore profonda.
In Oriente, spesso
sostengono che "un conflitto osservato, è un conflitto risolto",
questo concetto viene applicato anche in psicologia e fisica quantistica dice
che l'osservatore modifica l'osservato, se osserviamo una particella
subatomica, esso sarà influenzato nella loro caricare nella sua orbita, solo
guardare.
La coscienza è il
grande guaritore.
La realizzazione non
ha nulla a che fare con il pensiero, è quello di andare oltre il pensiero, è
quello di osservare il movimento della mente, è quello di testimoniare ciò che
sta accadendo in un piano superficiale e passeggero.
Semplicemente per
realizzare i programmi mentali, ci porta alla radice di quello che oggi è male,
ci riguarda, e ci permette di fare qualcosa con esso, smettere di agire
meccanicamente per scegliere i pensieri e le azioni più sani, lasciando
l'operatore .
E 'per risvegliare il
testimone, la nostra identità reale, dove la dualità non esiste, il potenziale
sorge dove siamo.
Nella mente pensante,
l'ego, non c'è dualità: bene / male, piacere / dolore, gioia / tristezza, ecc,
sono come due facce della stessa medaglia, non siamo in grado di mantenere una
parte e scartare l'altro, è impossibile; come la doppia mente, cerca di
aggrapparsi a piacere, bene, la felicità, fingendo di cadere il "male, il
dolore, la tristezza," e non si rendono conto che a questo livello non può
avere l'uno senza l'altro , se avete gioie, tristezza alla fine, che gli Stati
sono impermanenti, che dobbiamo andare oltre la mente, se si cerca di
trascendere la dualità, per uscire dalla illusione, accettiamo la mente, le
luci e le ombre personalità e andare oltre, se vogliamo adempimento,
comprendere la realtà.
Quindi: ti senti
ansioso, triste, scoraggiato .....? Messa a fuoco, prestare attenzione.
C'è un vecchio
aneddoto su Bokuju, un maestro Zen:
Bokuju, viveva da solo
in una grotta. Durante il giorno e talvolta di notte, disse ad alta voce il suo
nome "Bokuju" e poi rispose: "Sì, signore, io sono qui", e
nessun altro.
Suoi discepoli, che
erano molto incuriositi, gli chiesero perché ti chiami "Bokuju", il
proprio nome, allora si risponde "sì signore, io sono qui."
Al che il maestro Zen
rispose: Ogni volta che comincio a pensare, devo ricordare a me stesso di
essere consapevoli, poi, pronuncio il mio nome "Bokuju" e io rispondo
"sì signore, io sono qui", e pensare con il suo carico ansia scompare
...
Alla fine dei suoi
giorni, per gli ultimi tre anni i discepoli hanno avvertito il maestro smise di
dire il suo nome "Bokuju" e rispose "sì signore, io sono
qui."
Un giorno i discepoli
chiesero: insegnante, perché non hai fatto di nuovo?
E l'insegnante ha
detto, è che Bokuju ora è sempre lì.
Questa storia è tratta da The Book of Secrets,
Osho.
Quando ci si siede in
uno stato di ansia o di stato "negativo", è possibile chiamare dal
vostro nome e risposta, si vedrà una differenza, aiutando a concentrarsi, ansia
scompaiono, perché si vive che, oltre lo stato, a un livello più profondo e
reale, ansia e qualsiasi altro stato, ci sono, stanno per essere, la messa a
fuoco, è possibile vedere il meccanismo e si rendono conto che tu sei molto di
più di ansia di stato, e che questo, come ogni stato d'animo, è transitoria ed
effimero. Mentre si è nella mente, la volontà uscire dallo stato, resistendo
ciò che sta accadendo a voi in ora, la mancanza di accettazione e di voler
risolvere il problema in fretta, non darà in uscita genererà sofferenza perché
questi tutti voi nello stato, si diventa nello stato, è necessario fare un
passo indietro e osservare, e per questo è necessario modificare il livello di
coscienza, andare a l'osservatore, "uscire dalla mente," trascendere;
allora si può prendere le decisioni migliori e lavorare a "disinstallare"
i modelli che non vi servono più per una vita piena e pacifica.
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Focus to overcome negative
states
Do you feel anxious, worried, sad, etc.?
When you assaulted a state of mind that comes from
thoughts influenced by patterns, thought patterns, you tend to look for
alternatives to quickly exit the state. Want to fix it by thought, but as the
thought itself that creates the state, you can not fix it while you're stuck in
the mind.
As Albert Einstein said, "No problem can be
solved at the same level of consciousness that created it." If the problem
stems from the mind, the thinking, I should "get out" of thought and
arouse the viewer, I become aware, pay attention.
The realization, consciousness, has great healing
power. To observe the mechanisms that we adopt certain ways of being that do
not benefit us, inviting us to unhealthy emotional states; the realization of
the thoughts, ideas, beliefs, giving rise to pain and stress, for unresolved
old wounds and looking out to the surface to be "settled", that
realization in itself is healing, and invites a deep inner calm.
In the East, often claim that "a conflict
observed, is a resolved conflict", this concept is also applied in
psychology and quantum physics says that the observer changes the observed, if
we observe a subatomic particle, it will be affected in their load in its
orbit, just watch.
Consciousness is the great healer.
The realization has nothing to do with thinking, is to
go beyond thought, is to observe the movement of the mind, is to witness what
is happening in a superficial and passenger plane.
Merely to realize the mental programs, leads us to the
root of what is now hurts, we are concerned, and allows us to do something with
it, stop acting mechanically to choose healthier thoughts and actions, leaving
the operator .
It is to awaken the witness, our Real identity, where
duality does not exist, the potential arises where we are.
In the thinking mind, the ego, there is duality: good
/ evil, pleasure / pain, joy / sadness, etc., are like two sides of the same
coin, we can not keep one side and discard the other, it is impossible; as the
dual mind, tries to cling to pleasure, good, happiness, pretending to drop the
"evil, pain, sadness," and do not realize that at this level can not
have one without the other , if you have joys, sadness will eventually, that
states are impermanent, that we must go beyond the mind, if one seeks to
transcend duality, to exit the illusion, we accept the mind, the lights and
shadows personality and go beyond, if we want fulfillment, understanding
reality.
So: do you feel anxious, sad, discouraged .....?
Focus, pay attention.
There is an old anecdote about Bokuju, a Zen
master:
Bokuju, lived alone in a cave. During the day and
sometimes at night, said aloud his own name "Bokuju" and then
answered, "Yes sir, I'm here" and no one else.
His disciples, who were very intrigued, asked him why
you call yourself "Bokuju", your own name, then you answer "yes
sir, I'm here."
To which the Zen master replied: Every time I start
thinking, I have to remind myself to be aware, then, I pronounce my own name
"Bokuju" and I reply "yes sir, I'm here", and think with
his load anxiety disappears ...
At the end of his days, for the last three years the
disciples warned the teacher stopped saying his name "Bokuju" and
answered "yes sir, I'm here."
One day the disciples asked: teacher, because you have
not done it again?
And the teacher said, is that Bokuju is now always
there.
This story is taken from The Book of Secrets,
Osho.
When you sit in a state of anxiety or
"negative" state, you can call you by your name and answer, you will
see a difference, helping to focus, anxiety disappear, because you will
experience that, beyond the state, at a deeper level and real, anxiety and any
other state, there are, going to be, the focus, you can see the mechanism and
realize that you are much more than state anxiety, and that this, like every
state of mind, is transient and ephemeral. While you are in the mind, the will
get out of the state, resisting what is happening to you in the now, the lack
of acceptance and wanting to fix it quickly, not give you output will generate
suffering because these all yourself in the state, you become in the state, you
need to step back and observe, and for that you must change the level of
consciousness, go to the observer, "get out of the mind," transcend;
then you can make the best decisions and work to "uninstall" the
patterns that no longer serve you for a full and peaceful life.
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