Isis Alada: 4 afirmaciones para sobrevivir a la pérdida de una mascota Por Sara Bowen

viernes, 25 de agosto de 2023

4 afirmaciones para sobrevivir a la pérdida de una mascota Por Sara Bowen

Perder un compañero animal puede ser profundamente emocional. Un creciente cuerpo de investigación da fe del dolor., comenzando con un estudio histórico realizado en 1990 por los pioneros del duelo de mascotas, Laura y Martyn Lee. Los Lee encuestaron a 1000 lectores de revistas sobre mascotas y publicaron los resultados en su libro Amigo ausente: afrontar la pérdida de su mascota . Más del 70 por ciento de los encuestados indicaron que estaban "devastados" por la pérdida. Sin embargo, sólo el 10 por ciento habló con alguien. La mayoría de la gente lo hacía sola.

En las tres décadas transcurridas desde la encuesta de Lee, el estudio de la pérdida de animales de compañía ha aumentado. Una revisión sistemática de investigaciones realizadas entre 1970 y 2015 reveló que las mascotas comúnmente son etiquetadas como familia y que los vínculos fuertes no se limitan a perros y gatos, sino que incluyen una variedad de especies. Estas relaciones nos importan, pero a veces los demás seres humanos que nos rodean no las comprenden.

Probablemente no sorprenda a nadie que viva con un animal que la gente describa la pérdida de una mascota como algo tan doloroso como el duelo de un ser humano. A menudo cuantifican el duelo como “intenso” o “profundo”. El dolor es particularmente agudo para las personas que viven solas. Y aunque la mayoría de las personas reciben apoyo de un veterinario para lidiar con el cuerpo de una mascota, comúnmente se les deja afrontar el dolor por su cuenta.

Si se ha sentido aturdido por la pérdida de un animal de compañía, aquí tiene algunas afirmaciones útiles que le ayudarán a honrar su amistad entre especies y empezar a sanar su corazón roto.

Cuatro afirmaciones por la pérdida de una mascota

1. Que pueda recordar los momentos de alegría con mi animal junto con el desamor que siento en este momento.

Al afrontar el duelo, es fácil quedarse estancado en los últimos minutos o días de la vida de un animal. La imagen que nos puede quedar es la de nuestro perro o gato sufriendo. En caso de accidente, es posible que repitamos los acontecimientos de esa tragedia una y otra vez. Si te encuentras atrapado en un bucle, utiliza esta afirmación para recordar momentos alegres, como jugar a la pelota, correr por la playa con tu compañero o una travesura divertida que hicieron. Recordar la alegría no pretende alejar o invalidar nuestros sentimientos de tristeza. Más bien, pretende ayudarnos a equilibrar nuestras emociones y reconocer la totalidad de la vida de nuestro compañero animal en lugar de reducir sus ricas vidas a los acontecimientos de unos pocos días específicos.

2. ¿Puedo entender que el dolor vendrá y se irá? Que pueda convertirme en un surfista flexible de emociones.

Una de las experiencias más comunes que comparten los cuidadores sobre la pérdida de una mascota es la imprevisibilidad de las emociones durante el duelo. Puedes sentirte bien en un momento y luego romper a llorar al siguiente. Sepa que esto es normal y natural, y que no necesita disculparse cuando muestra emociones. Su pérdida es real y sus sentimientos válidos. Intenta imaginar cada golpe de dolor como una ola. Siéntete surfeando encima, un poco tambaleante, pero debes saber que tu cabeza se mantendrá fuera del agua. La ola seguirá su curso y luego regresarás a aguas tranquilas.

3. Que pueda estar abierto a conexiones duraderas.

Si bien las primeras recomendaciones para afrontar la pérdida incluían buscar un cierre, las investigaciones ahora sugieren que crear conexiones duraderas puede ser beneficioso. A estos los llamamos "bonos continuos". Reconocemos que un animal ha abandonado su cuerpo, pero al mismo tiempo, podemos sentirnos llamados en ocasiones a hablar con él o escribirle una carta y dejarla en un altar. Podríamos crear un jardín conmemorativo para ofrecer oraciones por un gato o un perro fallecido. Dejamos fotografías y nos deleitamos en compartir recuerdos de nuestras mascotas. En general, transformamos la relación con ellos en una que deja espacio para el misterio de lo que sucede en la muerte y después de ella.

4. Que no me apresure a adoptar inmediatamente un nuevo animal de compañía para evitar el dolor que siento. En cambio, ¿puedo permitir suficiente tiempo para sanar ?

Es muy fácil salir corriendo y querer llenar el vacío que sentimos trayendo un nuevo animal a nuestra casa lo antes posible. Esto puede crear un “duelo incompleto” que puede causar problemas en el futuro. Y puede que no sea justo para el nuevo animal, que puede sentirse confundido por nuestros arrebatos emocionales. En su lugar, por un tiempo, dedique tiempo a trabajar como voluntario en un refugio de animales, un santuario o un negocio de paseo de perros local. Tendrás tiempo para amar a los animales y al mismo tiempo tendrás tiempo para curarte.

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Publicado por “Isis Alada” 🌹

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