Es el amanecer del Nuevo Año. Así que probablemente estás trabajando en
una lista de cosas que te gustaría concretar en 2015.
Bueno, me gustaría pedirte que te olvides de hacer estas resoluciones.
Olvídate de decidir el primer día de enero cómo estarás conduciendo tu vida en
septiembre, unos nueve meses más tarde. Cualquier resolución que implica la
toma de decisiones acerca de comportamientos futuros es una pérdida de tiempo.
También refuerza la noción auto-derrotista de vivir en el futuro.
Para el 2015, ¿no preferirías vivir en el momento
presente?
Este día que estás viviendo justo ahora es el único día que tendrás.
Punto. Puedes proponerte ser flaco cuando el próximo julio se acerque, o dejar
de fumar el próximo mes, o escribir ese libro que has estado intentando, o
embarcarte en tu programa de ejercicios atrasado para finales de este año.
Puedes seguir proponiéndote metas hasta que las ranas críen pelo, y aún tendrás
que vivir tu vida como cualquier otra persona en el planeta: Un día a la vez.
Sólo puedes vivir minuto a minuto. Ciertamente puedes derrochar tus
momentos presentes pensando acerca de lo que harás en el futuro, pero eso no
cambia el hecho de que sólo puedes vivir en el ahora. La pregunta importante
que deberías hacerte a ti mismo es:
¿Cómo voy a vivir en el momento presente durante
este año?
¿Derrocharé estos momentos recapitulando la forma en que solía
comportarme? ¿Malgastaré estos momentos revisando cómo me gustaría comportarme
en el futuro en vez de proponerme vivir cada día al máximo?
El Año Nuevo es un buen tiempo para iniciar un plan para hacer algunos
cambios y ayudarte a vivir tu vida al máximo. Observa si puedes practicar
pensar de manera diferente. Decide muy específicamente que es eso que te
gustaría cambiar de ti mismo en 2015. Si tienes algunas metas en mente, haz
votos de trabajar en ellas día a día en vez de hacerlas un proyecto
anual.
Cuando estableces metas día a día para ti mismo, puedes comenzar a vivir
la vida de esta manera por el resto de tu vida. Recuerda esta pequeña
advertencia, que será de extrema ayuda para ti si logras incorporarla en tu
vida: Cuando pasas un día entero sin comer azúcar (o sin fumar, o siendo
positivo, o cualquier otra nueva conducta), eres una persona totalmente diferente al
final de ese día. Lo que debes aprender a hacer es permitir a esa persona totalmente diferente decidir
en el segundo día si lo hará de nuevo en este día, en vez de permitir a
la misma vieja persona decidir
hoy que en un par de días será difícil de todas formas, así que para qué
hacerlo. Siempre permite al Nuevo
Tú tomar la decisión, y entonces estarás viviendo tus momentos
presentes.
Recuerda, tú tienes el control de todos los pensamientos que están en tu
cabeza. Cuando estás derrochando tus momentos presentes para preocuparte por el
futuro, revisando constantemente el pasado para llegar a cómodeberías haberlo hecho de otra
manera, o contemplando el desastre, recuérdate que estás desperdiciando este
momento presente en particular.
Practica el cancelar los pensamientos negativos por unos pocos minutos a
la vez. Haz un voto de disfrutar los próximos cinco minutos sin importar lo que
haya sucedido previamente o lo que piensas que está por suceder. Recuérdate del
disparate que es derrochar tus momentos presentes en una actividad mental que
se enfoca exclusivamente en tu pasado o en tu futuro imaginado. Todos tus
pensamientos acerca de lo que deberías haber hecho, o de lo terribles que
fueron las cosas en el pasado no cambiarán ni una pequeñísima rebanada del
pasado.
Mientras celebras este Nuevo Año y cada precioso momento presente, aquí
hay 10 recordatorios para ayudarte a vivir en el Ahora:
1. Recuerda que los hábitos
se cambian mediante la práctica de un nuevo comportamiento. Practicando nuevos
pensamientos cada cinco minutos, pronto comenzarás a dominar el arte de vivir
en el momento presente.
2. Haz una evaluación
honesta de tus "problemas". Vas a descubrir muy probablemente
que casi todos tus problemas están en realidad en tu cabeza y no localizados en
la realidad.
3. Tómate tiempo para estar
atento a todo lo que te rodea. Comienza a observar a tu entero entorno bajo una
nueva luz. Observa cada detalle en cada rostro, cada edificio y cada objeto. Si
lo haces con bastante frecuencia se convertirá en un hábito que facilitará tu
estar vivo en cada momento del año.
4. Cambia tu actitud. Comienza
un plan de remodelación de actitud. Eso significa practicar el disfrutar de
todo lo que haces.
5. Se específico acerca de
lo que quieres y acciona. Decide una cosa en la que te gustaría trabajar y
hazlo hoy. Trabaja en ello todos los días, en lugar de convertirlo en un
objetivo a largo plazo.
6. Crea un cronograma de
auto-mejora para ti mismo. Pon en tu agenda cualquier actividad en la que
siempre has pensado, pero nunca tuviste tiempo para hacer. Hazlas ahora.
7. Libérate de las tareas mundanas
que no son realmente tan importantes. Dedica más tiempo a hacer de tu vida un
placer.
8. Elimina la postergación
como forma de vida. En lugar de hablarte a ti mismo acerca de lo que vas a
hacer la próxima semana o incluso mañana, utiliza este tiempo para iniciar una
nueva tarea.
9. No cedas el control de
tu vida a los demás. No puedes disfrutar del momento presente si estás ocupado
tratando de gustarles a todos los demás. La gente te respeta más cuando operas
desde una posición de fuerza y auto-confidencia.
10. Siéntete bien contigo
mismo. Eres un magnífico ser humano. Siempre siéntete bien acerca de ese sí
mismo con el que siempre estás.
Para el 2015, como lo he hecho por muchos otros años, hago votos para
estar completamente vivo y ver el mundo de la manera en que Walt Whitman lo
describió hace muchos años: “Para mí…cada pulgada cúbica de espacio es un
milagro.” Yo realmente creo eso.
Te deseo un Año Nuevo lleno de muchos milagros. Que vivas una larga y
productiva vida – un momento presente a la vez.
YO SOY
Wayne W. Dyer, Ph.D es un autor reconocido internacionalmente y
conferencista en el campo del auto desarrollo. Es el autor de 30 libros, ha
creado muchos programas en estudio y en video y ha aparecido en miles de
programas de radio y televisión. Sus libros Manifest Your Destiny, Wisdom of the Ages, There’s a Spiritual
Solution to Every Problem y los bestsellers del New
York Times 10 Secrets for Success
and Inner Peace, The Power of Intention, Inspiration y Change Your
Thoughts—Change Your Life se han presentado todos en
programas especiales de la Televisión Pública Nacional. Vea a Wayne en su nuevo
largometraje The Shiftwww.drwaynedyer.com para
más detalles.
Traducción: Marcela Borean
Difusión: El Manantial del Caduceo
http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm
http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm
Re-Publicado por “Isis Alada”
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