ERES UNA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE?
Cuando uno se ve en minoría frente a la gran mayoría, la primera
sensación es sentir desventaja y miedo. ¿Por qué percibo las cosas de un modo
diferente? ¿Por qué sufro más que el resto? ¿Por qué encuentro alivio en mi
propia soledad? ¿Por qué observo y siento cosas que los demás suelen pasar por
alto? Quizá formes parte de las personas altamente sensibles (PAS).
Ser parte de ese 20% de la población que se reconoce a sí misma
como una persona altamente sensible (PAS) no es una desventaja, ni te etiqueta
como “diferente”. Es muy posible que a lo largo de tu vida, y en especial
durante tu infancia, fueras muy consciente de esa distancia emocional, y de
como en ocasiones, tenías la sensación de vivir en una especie de burbuja de
extrañeza y soledad.
La alta sensibilidad es un don, una herramienta que te permite
poder profundizar y empatizar más con las cosas. Pocas personas tienen la
capacidad de llegar a este punto de aprendizaje vital.
Fue Elaine N. Aron quien a principios de los 90, ahondando en la personalidad introvertida, detalló con minuciosidad los rasgos de una nueva dimensión no descrita hasta entonces, y que reflejaba una realidad social: la de las personas altamente sensibles, reflexivas, empáticas y a la vez, reactivas emocionalmente.
Fue Elaine N. Aron quien a principios de los 90, ahondando en la personalidad introvertida, detalló con minuciosidad los rasgos de una nueva dimensión no descrita hasta entonces, y que reflejaba una realidad social: la de las personas altamente sensibles, reflexivas, empáticas y a la vez, reactivas emocionalmente.
Si es tu caso, si te sientes identificado/a con esos rasgos que
la doctora Aron nos dejó en su libro “The Highly Sensitive Person”, es
importante que te convenzas también de que la alta sensibilidad no es un motivo
para sentirte extraño o diferente. Al contrario, debes sentirte afortunado por
contar con estos 4 dones.
1. El don del conocimiento emocional
Ya desde la infancia, el niño con alta sensibilidad va a percibir aspectos en su día a día que le van a ofrecer una mezcla de angustia, contradicción y fascinante curiosidad. Sus ojos captaran aspectos que ni los adultos tienen en cuenta.
Esa mueca de frustración en sus maestros, la expresión de
preocupación en su madre… Serán capaces de percibir cosas que otros niños no
ven, y ello, les enseñará desde muy pequeños que la vida es a veces difícil y
contradictoria. Verán el mundo con la mirada de niño que se abre tempranamente
al mundo de las emociones sin saber aún que las guía, que las hace vibrar o qué
afila el sufrimiento adulto.
El conocimiento de las emociones es una arma de callado poder.
Nos acerca más a las personas para entenderlas, pero a su vez, también nos hace
más vulnerables al dolor.
La sensibilidad es como una luz que resplandece, pero a su vez, nos hace más vulnerables al comportamiento de los demás, a las mentiras piadosas, a los desengaños, a las ironías… ¡Es que todo te lo tomas a la tremenda!, te dirán a menudo, ¡Es que eres muy sensible!, te comentarán otros. Y así es, pero eres lo que eres. Un don exige una alta responsabilidad, tu conocimiento sobre las emociones te exige también saber protegerte. Saber cuidarte.
La sensibilidad es como una luz que resplandece, pero a su vez, nos hace más vulnerables al comportamiento de los demás, a las mentiras piadosas, a los desengaños, a las ironías… ¡Es que todo te lo tomas a la tremenda!, te dirán a menudo, ¡Es que eres muy sensible!, te comentarán otros. Y así es, pero eres lo que eres. Un don exige una alta responsabilidad, tu conocimiento sobre las emociones te exige también saber protegerte. Saber cuidarte.
2. El don de disfrutar de la soledad
Las personas altamente sensible encuentran cierto placer en sus instantes de soledad. Son rincones que buscan con anhelo para llevar a cabo sus tareas, sus aficiones. Son personas creativas que disfrutan de la música, de la lectura… Y aunque ello no quita de que disfruten también de la compañía de otros, es en soledad cuando más satisfacción encuentran.
Las personas altamente sensibles no temen a la soledad. Son esos
instantes en que pueden conectar más íntimamente con ellos mismos, con sus
pensamientos, libres de apegos, lazos y miradas ajenas.
3. El don de una existencia desde el corazón
A la hora de hablar de las personas altamente sensibles, se les asocia a menudo al sufrimiento. A su tendencia a las depresiones, a la tristeza, a sentirse vulnerables frente a los estímulos externos, frente al comportamiento de la gente. No obstante, hay algo que el resto no sabe: pocas emociones se viven con tanta intensidad como el amar y ser amado…
Y no hablamos solo de relaciones afectivas, la amistad, el
cariño cotidiano, o el sencillo acto de experimentar la belleza de un cuadro,
de un paisaje o de una melodía, es para las personas altamente sensibles una
vivencia intensa. Enraizada en el propio corazón.
La alta sensibilidad es vivir desde el corazón. Nadie vive más
intensamente el amor, nadie se deleita más con los pequeños gestos cotidianos,
con la amistad, con el cariño…
4. El don del crecimiento interior
La alta sensibilidad no se cura. Uno viene al mundo con ello, con esa particularidad, con ese don que ya se puede ver claramente desde que un niño es bien pequeño. Sus preguntas, su intuición, su tendencia al perfeccionista, su umbral al dolor físico, sus molestias ante luces o olores fuertes, su vulnerabilidad emocional…
No es fácil vivir con este don. No obstante, una vez uno
reconoce lo que es y lo que nos puede aportar, llega el momento en que debemos
aprender a gestionar muchos de esos detalles. No debes dejar que las emociones
negativas te desborden en ciertos momentos.
Debes aprender también que los demás, van a otro ritmo, que no
tienen tu umbral emocional. Que no vivirán ciertas cosas con tu misma
intensidad, no obstante, ello no significa, por ejemplo, te quieran menos.
Respétalos, entiéndelos. Entiéndete a ti.
Una vez hayas descubierto tu propio ser y tus facultades,
encuentra tu equilibrio y fomenta tu crecimiento personal. Eres único y vives
desde el corazón. Anda en paz, anda en seguridad y sé feliz.
Autor: Elaine N. Aron
Publicado por Paula Romero en “Isis alada”Grupo
Regálanos un "Me Gusta"
Suscríbete a nuestro canal
https://www.facebook.com/pages/Mi-Rinconcito/249677345063487?sk=photos_stream
Para recibir los mensajes en tu bandeja de correo suscríbete en http://isialada.blogspot.com.es/ y
http://isisalada2.blogspot.com .es/
1 comentario:
Gracias, muchas personas me dicen que soy muy sensible que cambie, no puedo hacerlo.
Las cosas que vivo y me gusten o no, las disfruto con una pasión maravillosa que es indescriptible. En varias ocasiones una persona me dijo que si no tenía dignidad, tener dignidad no es vengarse. Es una lucha constante consigo mismo.Al final la tranquilidad espiritual es grandiosa.
Gracias, muchas gracias, esta información me hizo mucho bien. NOMASTE
Publicar un comentario