10 maneras en que puedes conectarte con la Madre
Tierra y todas las cosas vivientes
¿Cómo quieres llegar a
ser completo y estar conectado a la Tierra y a los demás? Requiere esfuerzo,
pero vale la pena. Debemos llevar nuestro enfoque fuera de nosotros mismos
para permitirnos acercarnos a las personas y al mundo que nos rodea de manera
positiva.
Amar, reír, entregarse a
los demás, pasar tiempo con amigos y aquellos que necesitan cuidar el medio
ambiente o un animal de compañía, todos promueven la interacción positiva.
Aquí
hay 10 pasos para ayudarlo a conectarse:
1.
Naturaleza y Tierra
Si
piensas en la naturaleza como una fuerza hostil que está separada de ti,
pasarás por la vida con miedo innecesario y te aislarás de una de las grandes
fuentes de alimento espiritual.
Ya sea que te conectes
con la naturaleza en viajes por el desierto o almorzar en un parque de la
ciudad, siempre puedes reducir la velocidad y observar la variedad infinita de
sus maneras. Una forma de conectarse con la naturaleza es a través de las
plantas: jardinería, recolección de plantas silvestres, cactus en crecimiento y
bulbos de flores, y tener plantas inusuales y útiles en el hogar y sus alrededores
puede ayudar a promover la conexión con la naturaleza.
Las plantas pueden
enriquecer su vida diaria, traer consuelo y alegría, y recordarle que, sin
importar cómo piense de usted mismo, también es parte del mundo natural.
2.
Animales
La investigación muestra
que las personas que tienen mascotas tienen menos enfermedades que las personas
que no las tienen. Los dueños de mascotas también se recuperan más rápido
de una enfermedad grave y tienden a ser más felices.
Los ex prisioneros que
establecen relaciones con mascotas tienen tasas de reincidencia más bajas que
aquellos que no lo hacen. Si bien las mascotas pueden, e inevitablemente,
traer a los propietarios una gran alegría, son una responsabilidad: exigen un
cierto nivel de atención y cuidado.
Sin
embargo, las recompensas que las mascotas otorgan a cambio a menudo son
demasiado grandes para ser medidas. Amar y cuidar a una mascota es una
excelente forma de aprender a amar y cuidar a los humanos y la naturaleza.
3.
Familia y relaciones
No estamos destinados a
estar solos, se supone que somos parte de familias, grupos y tribus más
grandes. Los seres humanos quieren y necesitan el apoyo íntimo de una
familia real. Desafortunadamente, la familia nuclear de nuestra sociedad
moderna está contraída.
Es difícil no mirar a las
"familias extendidas" de algunas culturas con anhelo nostálgico, sino
envidia total.
Donde
vivo, en el sur de Arizona, la población hispana parece estar muy por delante
del resto de nosotros a la hora de satisfacer las necesidades de la
familia. En muchas familias hispanas, las personas mayores, incluso cuando
están enfermas, continúan siendo miembros valiosos y viven en casa. No te
conformes con la contracción de la familia nuclear. ¡Ampliar!
4.
Comunidad
La comunidad es la
sensación de vivir y trabajar juntos por objetivos comunes. Somos seres
comunales de manera natural y recibimos gran satisfacción de la experiencia de
pertenecer a un grupo con un propósito común. La fuerza y la comodidad
de la comunidad provienen del principio de que el todo es mayor que la suma de
sus partes.
Nuestra sociedad a menudo
no satisface esta necesidad, y a menos que trabajemos para crear una comunidad,
no sucede o lo hace de manera no saludable. Puede definir la comunidad de
la manera que desee.
Puede ser su vecindario,
su equipo deportivo, su grupo de acción ambiental, su iglesia, su club
social. Lo que hace que funcione es lo que le aportas y el papel que le
permites jugar en tu vida. Este tipo de conexión nos da el poder de
mejorar nuestras vidas y hacer del mundo un lugar mejor.
5.
Permitiendo
Al permitirlo significa
que no tomamos el control de las decisiones de los demás, especialmente si
están en desacuerdo con nuestras propias sensibilidades. La conexión
absoluta y la libertad significan libertad para todos. Significa dejar de
controlarnos y controlar a los demás.
Cuando pensamos con una
mente que no es libre, cuando estamos preocupados por lo que otros piensan o
dicen de nosotros, tratamos de controlar las situaciones y las personas para
evitar que nos lastimen.
Entramos en un modo
defensivo para la auto-preservación. Nunca podremos conectarnos por
completo con los demás y el planeta hasta que conozcamos la paz y la alegría
permitiéndola.
6.
Sirviendo
El servicio desinteresado
significa darse a ti mismo para ayudar a otros sin pensar en
regresar. Muchas tradiciones religiosas exaltan el ideal del servicio
desinteresado como una de las grandes ayudas para desmantelar la jaula del ego
y reestructurar la personalidad.
Cada día ofrece
innumerables oportunidades para practicar poniendo los intereses de los demás
por encima de los tuyos, como dar tu tiempo, energía y presencia para reducir
el sufrimiento o aumentar la felicidad de los demás.
El objetivo no es
adquirir mérito espiritual, aumentar sus posibilidades de ir al cielo o ganar
la admiración de la comunidad. En cambio, el servicio es una manera de
reconocer que todos somos uno y que la felicidad de cada uno está conectada con
la felicidad de todos.
Mientras
más puedas experimentar la interconexión de todos los seres, más sano estarás.
7.
Amar
Amar es experimentar la
conexión en su forma más elevada y pura. Los humanos tienden a confundir
el amor con otros sentimientos que nos llevan de vuelta al mundo de la
separación y la fragmentación.
Las canciones populares
de hoy en día parecen ser principalmente sobre las alegrías y los dolores del
amor romántico, no sobre el amor como conexión, que es algo totalmente
diferente.
Aprender a amar requiere
práctica y tiempo, especialmente en una cultura que se centra intensamente en
el amor romántico. En las relaciones íntimas que funcionan, el estado de
amor se reemplaza por amor mutuo.
Eso solo puede suceder si
ambos socios están maduros y comprometidos con una vida en común. Muchas
personas hoy en día no tienen idea de qué hacer cuando se enamoran de sus
parejas; piensan que significa que no hay posibilidad de continuar la
relación, por lo que las tasas de divorcio son ahora tan altas.
Al darse cuenta de que
tiene dentro de usted una fuente ilimitada de amor que puede beneficiar a todos
y todo, lo ayudará a formar las mejores y más sólidas conexiones de su vida.
8.
Riendo
No es ningún secreto que
la risa es buena para ti y, incluso cuando te permites liberalmente, está
gloriosamente libre de efectos secundarios.
La risa es un simple
reductor del estrés, un tipo de Valium natural, pero también nos permite
conectarnos con otras personas de maneras tan únicas, que no se puede duplicar
a través de ningún otro método.
La risa ayuda a las
personas a sobrellevar las sorpresas de la vida. El humor es bueno para el
cuerpo y tan bueno para las relaciones. Aquellos que se ríen diariamente
disminuyen la tensión, la depresión y la ira.
9.
Tocando
Los seres humanos
necesitan tocar y ser tocados. Una gran cantidad de investigaciones con
animales y humanos muestra que las personas privadas de contacto físico son
inseguras, mal adaptadas y más propensas a las enfermedades.
Algunas investigaciones
transculturales sugieren que las sociedades reprimidas sexualmente y las
privadas de tacto son mucho más propensas a la violencia. Nuestra propia
sociedad, desafortunadamente, está en esa categoría. Tocar es una conexión
fácil de hacer porque se siente tan bien. Por favor haz más.
10.
Mayores poderes
Una razón por la cual los
programas de 12 pasos funcionan como tratamientos para la adicción es que
fomentan la conexión con un poder superior al tuyo. No importa mucho cómo
concibes ese poder superior; lo que importa es el sentido de conexión con
él.
Eres libre de elegir la
forma en que concibes el universo y tu lugar en él. Las personas que se
experimentan a sí mismas como parte y apoyadas por algo más grande que ellos
mismos son menos temerosas y más saludables que las personas que ven el mundo a
través de los barrotes de una jaula del ego, ven el mundo como algo separado de
ellos mismos y desconectados.
Por
Josh Richardson, Prevenir la enfermedad ;
Autor de Abot: Josh
Richardson es blogger, sanador y un perseguidor constante del estado natural de
la conciencia humana.
spiritualunite.com
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