Como identificar si
tenemos los chacras desequilibrados....
Hay
7 principales centros de energía en el cuerpo, conocidos como chakras.
Cada
chakra se encuentra en todo nuestro cuerpo para que se correlacione con la
dolencia corporal específica y disfunciones físicas; cada centro de energía
también alberga nuestras fortalezas mentales y emocionales.
Cuando tenemos un problema
físico, se crea debilidades en nuestro comportamiento emocional.
Cuando liberamos la
energía rancia del cuerpo, puede deshacer cualquier tensión, rigidez, o mal
funcionamiento de esa zona.
La compensación de la
energía también puede equilibrar nuestro estado emocional de la mente.
El Equilibrio mente-cuerpo
Chakra es una calle de doble sentido: si hay ciertos temores y emociones que se
aferran a que experimenten restricciones físicas, también.
Si
tiene dolores musculares, rigidez, o ciertas emociones recurrentes y temores, es
posible saber qué chakra está afectado o bloqueado.
Primer
Chakra Raíz
Se sienta en la base de la columna
vertebral, en el cóccix.
Desequilibrios
físicos en el chakra raíz incluyen problemas en las piernas, los pies, el
recto, la rabadilla, sistema inmunológico, partes reproductivas masculinas y la
glándula próstata.
Las personas con
desequilibrios aquí también son propensas a experimentar problemas de artritis
degenerativa, dolor de rodilla, la ciática, trastornos de la alimentación, y el
estreñimiento.
Desequilibrios
emocionales incluyen sentimientos que afectan a nuestras necesidades básicas de
supervivencia: el dinero, la vivienda y los alimentos; capacidad de proveer las necesidades de la vida.
Cuando
este chakra está en equilibrio, te
sientes apoyado, en sentido de conexión, seguridad y cimentados en el mundo físico.
La
lección de este chakra es el instinto de conservación; tenemos el derecho de
estar aquí.
Segundo o Chakra Sacro
Ubicado a dos pulgadas por debajo de su
ombligo.
Desequilibrios
físicos incluyen temas sexuales y reproductivos, problemas urinarios,
disfunciones renales, la cadera, la pelvis y dolor de espalda baja.
Desequilibrios
emocionales incluyen nuestro compromiso con las relaciones. Nuestra capacidad
de expresar nuestras emociones. Nuestra capacidad de divertirse, obra basada en
los deseos, la creatividad, el placer, la sexualidad.
Los temores de la
impotencia, la traición, las adicciones.
Cuando
este chakra está equilibrado, tenemos la capacidad de asumir riesgos, somos
creativos, estamos comprometidos. Somos apasionados, sexual y saliente.
La
lección de este chakra es honrar a los demás.
Tercero o Chakra del Plexo Solar
Ubicado
a tres pulgadas por encima de su ombligo.
Desequilibrios
físicos, incluyen problemas digestivos,
disfunción hepática, fatiga crónica, presión arterial alta, la diabetes, las
úlceras de estómago, problemas del páncreas y la vesícula biliar, enfermedades
del colon.
Desequilibrios
emocionales incluyen cuestiones de poder personal y autoestima, nuestro crítico
interno sale. Los temores de rechazo, la crítica, la apariencia física.
Cuando
este chakra está equilibrado, sentimos la autoestima y la auto-compasión. Nos
sentimos en control, firme, confiado.
La
lección de este chakra es la auto-aceptación.
Cuarto o chakra del corazón
Situado
en el corazón.
Desequilibrios físicos,
incluyen asma, enfermedades del corazón, enfermedad pulmonar, problemas con los
senos, sistemas linfáticos, espalda superior y problemas en el hombro, el brazo
y dolor en la muñeca.
Desequilibrios
emocionales, incluyen problemas del corazón; sobre-amorosa hasta el punto de la
asfixia, los celos, el abandono, la ira, la amargura. El miedo a la soledad.
Cuando
este chakra está equilibrado, sentimos la alegría, la gratitud, el amor y la
compasión, el perdón fluye libremente, se gana la confianza.
La
lección de este chakra es Amor.
Quinto o Chakra de la Garganta
Situado
en la garganta.
Desequilibrios
físicos, incluyen problemas de tiroides, dolores de garganta, laringitis, ATM,
infecciones del oído, úlceras, problemas faciales (mentón, mejillas, labios,
lengua problemas) dolor de cuello y hombro.
Desequilibrios
emocionales incluyen temas de auto-expresión a través de la comunicación, tanto
hablada o escrita. El miedo a no poder o elección. Sin la fuerza de voluntad o
de estar fuera de control.
Cuando
este chakra está equilibrado, tenemos flujo libre de las palabras, la
expresión, la comunicación. Somos honestos y veraces pero firmes. Somos buenos
oyentes.
La
lección de este chakra es hablar y dejar que su voz sea escuchada.
Sexto o Chakra del Tercer Ojo
Situado
en medio de las cejas, en el centro de la frente.
Desequilibrios
físicos, incluyen dolores de cabeza, visión borrosa, problemas de sinusitis,
fatiga visual, convulsiones, pérdida de la audición, la función hormonal.
Desequilibrios
emocionales incluyen problemas con el mal humor, la volatilidad y la
auto-reflexión; La incapacidad de mirar a los propios miedos y aprender de los
demás. Sueñan a menudo y viven en un mundo de imaginación exagerada.
Cuando
se equilibra este chakra nos sentimos clara, enfocada, y podemos determinar
entre la verdad y la ilusión. Estamos abiertos a recibir la sabiduría y
perspicacia.
La
lección de este chakra es ver el panorama completo.
Séptimo o Chakra de la Corona
Situado
en la parte superior de la cabeza.
Desequilibrio
físico, incluyen la depresión, incapacidad para aprender, sensibilidad a la
luz, el sonido, el medio ambiente.
Desequilibrios
emocionales, incluyen problemas con el auto-conocimiento y mayor poder. Los
desequilibrios surgen de pensamientos rígidos sobre la religión y la
espiritualidad, la confusión constante, llevar a prejuicios, "parálisis
del análisis." El miedo a la alienación.
Cuando
este chakra está equilibrado, vivimos en el momento presente. Tenemos una
confianza inquebrantable en nuestra guía interior.
La
lección de este chakra es vivir conscientemente.
Después
de leer esto, usted (como yo) puede sentir que más de un chakra está
desequilibrado o bloqueado. Esto es porque cuando uno está bloqueado, los otros
chakras comienzan a compensar que sea
convertido, hiperactivo o poco activo.
La
mejor manera de empezar a equilibrarlos es empezar por el chakra raíz y su
forma de trabajo hasta el chakra de la corona. A continuación 6 maneras
simples para equilibrar su Chakra Raíz.
Crédito
de la imagen: Shutterstock.com
Reiki practices and ascensional work
EJERCICIO
1 – Rápido y Sencillo
Deepak Chopra nos
brinda una forma sencilla y rápida de equilibrar los chakras. Con éste
ejercicio podemos equilibrar los chakras en apenas 3 minutos. Lo único
que tenemos que tenemos que saber bien, es donde está ubicado cada chakra, de qué
color es y cuál es su mantra. Si no se acuerdan bien, háganse una ayuda
memoria. Busquen una foto imagen de los chakras con sus colores y anoten en la
misma los mantras. Acá les dejo el vídeo de Deppak Chopra como hacer este
ejercicio.
.
EJERCICIO
2 – Meditación para equilibrar los chakras con sonidos por Osho.
Pararse, sentarse cómodamente, o acostarse si lo prefiere. Mantenga la
espalda recta y el cuerpo suelto. Respirar con el abdomen en lugar de su pecho.
Los sonidos se deben hacer con abriendo la boca y dejando la mandíbula floja,
manteniendo la boca abierta todo el tiempo. Cierra los ojos y escucha la
música, si se quiere, empezar a hacer sonidos en el primer chakra.
Usted puede hacer un solo tono o puede variar el tono. Deje que la música
lo guíe, sin embargo, puede ser creativo con sus propios sonidos. Mientras
escucha el sonido de la música o los sonidos que hacen, se sienten los sonidos
pulsantes en el centro mismo de su chacra, aunque parece ser la imaginación al
principio.
Osho ha sugerido que podemos usar la imaginación en “Estar al tanto de algo que
ya está ahí”. Así que sigue haciendo la meditación, incluso si se siente como
usted puede imaginar los chakras. Con el conocimiento de su imaginación puede
dar lugar a una experiencia de las vibraciones internas de cada centro. Después
de hacer los sonidos en el primer chakra, escuchará los tonos de cambio a un
tono más alto – esta es la indicación de escuchar y sentir los sonidos en el
segundo chakra. Si lo desea, puede seguir haciendo sonidos también. Este
proceso se repite hasta el final hasta el séptimo chakra.
A medida que avanza de
chacra en chacra, los sonidos se vuelven más altos. Después de escuchar y hacer
los sonidos en el séptimo chakra, los tonos descienden de uno en uno a través
de todos los chakras. Al escuchar los tonos bajando y hacer los sonidos de cada
chakra siente el interior de su cuerpo cada vez hueca como una flauta de bambú,
lo que permite a los sonidos que resuenen desde la parte superior de la cabeza
hasta la base misma de su tronco. Al final de la secuencia, se escucha una
pausa antes de que comience la secuencia siguiente. Este movimiento ascendente
y descendente del sonido se repetirá tres veces para un total de
aproximadamente 45 minutos.
Después de que se haya
familiarizado con la meditación, puede añadir otra dimensión a través de la
visualización. Esté abierto a permitir las imágenes visuales que aparecen en su
imaginación a medida que se centran en cada chakra. No hay necesidad de crear
imágenes. Las imágenes pueden ser de colores, modelos o escenas de la
naturaleza. Lo que viene a su conciencia puede ser visual, o puede ser más
natural para que usted tenga un pensamiento en lugar de una imagen visual. Por
ejemplo, usted puede pensar en el “oro” o usted puede ver el color en su
imaginación.
Aquí los sonidos:
aca les dejos vídeo de los mismos:
EJERCICIO
3 – Equilibrar los Chakras con piedras/cristales de colores
Una forma diferente de equilibrar los chakras es mediante piedras o
cristales de colores. Utilizando determinadas piedras o cristales de colores
podemos equilibrar los chakras. Para éste ejercicio vamos a necesitar:
·
Un cristal de cuarzo
claro
·
Un cristal de color
violeta o morado
·
Un cristal azul
·
Un cristal de color
verde
·
Un cristal amarillo
·
Un cristal de color
naranja
·
Dos cristales rojos
·
Acuéstate sobre tu
espalda, en el suelo o sobre una colchoneta firme y de esta manera fácil podrás
equilibrar los Chakras en apenas tres minutos.
1. Coloca un cristal
de cuarzo transparente en la parte superior de la frente, en la línea del
cabello. Aquí donde pones esta piedra es donde el Chakra de la corona Sahasrara
se encuentra, su color es blanco o violeta, y es él quien dicta las reglas de
tu naturaleza espiritual.
2. Coloca una piedra
violeta o púrpura en el centro de la frente, encima del entrecejo, justo encima
de los ojos. (Una amatista es una excelente opción.) Este es Ajna, el Chakra
del tercer ojo, es de color añil, y las dictamina con su sabiduría iluminada las
reglas de tu capacidad intuitiva.
3. Ubica un cristal
azul en la garganta, justo en la media luna que forma el tórax. (Una piedra de
color aguamarina funcionará bien aquí.) Esta es Vishuddha el Chakra de la
garganta, su color es azul, y determina las reglas de la comunicación.
4. Pon una piedra
verde en el centro de tu pecho. (El cuarzo verde es una estupenda opción). Esta
es Anahata, tu Chakra del corazón, su color es verde esmeralda, y dirige los
controles de tus emociones.
5. Sitúa un cristal
amarillo en el centro de tu estómago, alrededor de un centímetro por encima del
ombligo. (Jade amarillo funciona bien en el plexo.) Este es Manipura , el
Chakra del plexo solar, su color es amarillo, y determina las reglas de tu
poder personal y la voluntad.
6. Coloca una piedra
de color naranja justo entre el ombligo y el pubis, sobre el hara. (Un cuarzo
citrino es genial.) Este es Swadhishthana, tu Chakra sacro, su color es
naranja, y dirige las reglas energéticas manifestadas en tu capacidad
procreativa y creativa.
7. Ubica una piedra
roja en cada lado de la pelvis. (Dos cristales ámbar rojos es una buena opción
aquí.) Este es Muladhara, tu Chakra base, su color es rojo, y dictamina el
poder de la Serpiente Kundalini en ti, su energía dicta las reglas de tu deseo
sexual.
Una vez que hayas
terminado de colocar los cristales en los lugares indicados del cuerpo, cierra
suavemente los ojos. Comienza a inhalar tipo respiración yoga completa lenta y
profundamente. Con cada inhalación, imagínate la respiración en los colores de
cada uno de tus cristales. Imagina como se absorben los colores de las piedras
en sus Chakras específicos. Respira sintiendo la energía de la Tierra en ti, su
poder de sanación en tus pies, en tus manos, en todo el cuerpo, meditando en
cada uno de tus cristales / Chakras, durante 3 minutos los verás iluminados.
Debes practicar este ejercicio del equilibrio de tus Chakras siempre de esta
manera por lo menos una vez al mes. También puedes prolongarlo por el tiempo
que quieras.
Las piedras preciosas
y semipreciosas están vivas y cargadas de fuerzas espirituales. En los
cristales vibran las energías sutiles, que pueden ser adaptadas para que
coincidan con tus vibraciones personales ayudándote a armonizar la curación y
el equilibrio. Egipto, China, India, Tíbet, desde hace milenios los cristales
de colores y las piedras se usan para estimular los siete Chakras del cuerpo
humano, ubicados desde la corona de la cabeza a la base de la columna
vertebral. La energía de cada Chakra tiene su resonancia en los cristales.
Cuando uno de los siete centros energéticos no está en armonía, las piedras se
encargan de alinear y estimular los Chakras afectados produciéndose de este
modo la sanación.
1. Pon por la noche un
cristal blanco debajo de la almohada para estimular el Chakra de la coronilla
mientras duermes. Las piedras blancas promueven el bienestar y levantan la
autoestima. Evita la estimulación directa de Sahasrara.
2. Sírvete de piedras
violeta, como la amatista para estimular el Chakra de la frente. Ubica un cristal
violeta en el entrecejo para aumentar la concentración y la agudeza mental.
Quédate quieto y frota suavemente la piedra en el área del Tercer Ojo de la
frente por unos minutos. Un relajado tratamiento con el cristal del Chakra de
la frente te ayudará a ver profundamente en las cuestiones complejas.
3. Es posible aliviar
el dolor o malestar en el oído, la nariz y garganta, estimulando el Chakra de
la garganta con una piedra azul. Ideal el lapislázuli o cualquier piedra azul
en la garganta. Esto aliviará los problemas con las glándulas como la tiroides,
así como la enfermedad periodontal. La garganta es nuestro centro de energía
para la comunicación. También puedes usar colgada una gargantilla con una
piedra azul.
4. Tiéndete acostado
con una piedra verde o rosa en el Chakra del corazón. Un cristal de jade o
cuarzo rosa aliviarán mucho el estrés, problemas emocionales severos y
problemas del corazón y el pecho. La sanación de esta zona, la curación del
corazón lleva la integración a lo largo de todo el ser.
5. Puedes valerte de
cristales amarillos, como ágata, ámbar o turquesa con sus venas amarillas para
ayudar a la digestión y aliviar las alergias alimentarias. Sitúa una piedra
amarillo en la región de tu plexo solar. Toma la determinación de relajarte y permanecer
tranquilo permitiendo a la energía de la piedra armonizar y resonar en tu
Chakra.
6. Pon el poderoso ojo
de tigre o cornalina en la parte inferior del abdomen para equilibrar con sus
vibraciones las emociones y la sexualidad. Estimular el Chakra Swadhishthana
con piedras de color naranja trae la gracia y la aceptación.
7. Equilibrar el
ancestral Chakra de la base con piedras de color rojo o negro. Granate, rubí,
ónix, obsidiana, turmalina te ayudará a mejorar la fertilidad y la liberación
de inhibiciones. Las gemas con tonos tierra promueven el coraje, la prosperidad
y dan a la persona una presencia dinámica.
.
Otras
formas de equilibrar los Chakras
Reiki
El reiki es otro método de equilibrar los
Chakras. Un terapeuta reiki sabrá diagnosticar que Chakra esta
equilibrado o desequilibrado; y mediante la energía reiki llevarlo a su
equilibrio. Mínimo se necesita 4 sesiones (una por día) de una hora
aproximadamente para una cura y un equilibrio completo de tu ser. Si tú eres un
terapeuta reiki recién iniciado y no sabéis exactamente como están tus chakras,
puede usar un péndulo para auto diagnosticarte. Pero con que te des una sesión
de reiki completa durante 4 días deberías lograr equilibrar todos tus chakras.
.
Mantener
el equilibrio
Estos ejercicios aquí expuestos debemos hacerlos con cierta regularidad.
Lamentablemente si llevas una vida “occidental” en donde te enfrentas a
problemas, discusiones, gente que cuesta tratar; inevitablemente siempre “algo”
de esas energías indeseables se te pega. Con la consecuencia de ir generando
tras el día a día un desequilibrio en tus chakras. Por lo tanto, si quieres
mantenerte en tu centro, equilibrado, irradiando luz y buenas energías; es
necesario aunque meditar 30 minutos por día, realizar esto ejercicios al menos
una vez por semana y sería ideal hacer alguna actividad para equilibrar
cuerpo-mente-espíritu como yoga o chi kung. Recuerda, mantenerse equilibrado,
en una alta vibración, energéticamente estable; es un
trabajo diario.
PD: No crean todo lo que leen, busquen en
sus corazones el indicio y la vibración que les confirme la verdad y el sentido
de las afirmaciones que aquí y en otros lados se realizan! Recuerden que dentro
de uds. está toda la sabiduría necesaria!
Acuéstate sobre tu
espalda, en el suelo o sobre una colchoneta firme y de esta manera fácil podrás
equilibrar los Chakras en apenas tres minutos. Las piedras preciosas y
semipreciosas están vivas y cargadas de fuerzas espirituales. En los cristales
vibran las energías sutiles, que pueden ser adaptadas para que coincidan con
tus vibraciones personales ayudándote a armonizar la curación y el equilibrio.
Egipto, China, India, Tíbet, desde hace milenios los cristales de colores y las
piedras se usan para estimular los siete Chakras del cuerpo humano, ubicados
desde la corona de la cabeza a la base de la columna vertebral. La energía de
cada Chakra tiene su resonancia en los cristales. Cuando uno de los siete
centros energéticos no está en armonía, las piedras se encargan de alinear y
estimular los Chakras afectados produciéndose de este modo la sanación.
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