miércoles, 13 de enero de 2016

Como identificar si tenemos los chacras desequilibrados....CON VARIOS VÍDEOS

Como identificar si tenemos los chacras desequilibrados....

Hay 7 principales centros de energía en el cuerpo, conocidos como chakras.

Cada chakra se encuentra en todo nuestro cuerpo para que se correlacione con la dolencia corporal específica y disfunciones físicas; cada centro de energía también alberga nuestras fortalezas mentales y emocionales.

Cuando tenemos un problema físico, se crea debilidades en nuestro comportamiento emocional.

Cuando liberamos la energía rancia del cuerpo, puede deshacer cualquier tensión, rigidez, o mal funcionamiento de esa zona.

La compensación de la energía también puede equilibrar nuestro estado emocional de la mente.

El Equilibrio mente-cuerpo Chakra es una calle de doble sentido: si hay ciertos temores y emociones que se aferran a que experimenten restricciones físicas, también.

Si tiene dolores musculares, rigidez, o ciertas emociones recurrentes y temores, es posible saber qué chakra está afectado o bloqueado.

Primer Chakra Raíz

Se sienta en la base de la columna vertebral, en el cóccix.

Desequilibrios físicos en el chakra raíz incluyen problemas en las piernas, los pies, el recto, la rabadilla, sistema inmunológico, partes reproductivas masculinas y la glándula próstata.

Las personas con desequilibrios aquí también son propensas a experimentar problemas de artritis degenerativa, dolor de rodilla, la ciática, trastornos de la alimentación, y el estreñimiento.

Desequilibrios emocionales incluyen sentimientos que afectan a nuestras necesidades básicas de supervivencia: el dinero, la vivienda y los alimentos; capacidad de proveer las necesidades de la vida.

Cuando este chakra está en equilibrio, te sientes apoyado, en sentido de conexión, seguridad y cimentados en el mundo físico.

La lección de este chakra es el instinto de conservación; tenemos el derecho de estar aquí.

Segundo o Chakra Sacro

Ubicado a dos pulgadas por debajo de su ombligo.

Desequilibrios físicos incluyen temas sexuales y reproductivos, problemas urinarios, disfunciones renales, la cadera, la pelvis y dolor de espalda baja.

Desequilibrios emocionales incluyen nuestro compromiso con las relaciones. Nuestra capacidad de expresar nuestras emociones. Nuestra capacidad de divertirse, obra basada en los deseos, la creatividad, el placer, la sexualidad.

Los temores de la impotencia, la traición, las adicciones.

Cuando este chakra está equilibrado, tenemos la capacidad de asumir riesgos, somos creativos, estamos comprometidos. Somos apasionados, sexual y saliente.

La lección de este chakra es honrar a los demás.

Tercero o Chakra del Plexo Solar

Ubicado a tres pulgadas por encima de su ombligo.

Desequilibrios físicos, incluyen problemas digestivos, disfunción hepática, fatiga crónica, presión arterial alta, la diabetes, las úlceras de estómago, problemas del páncreas y la vesícula biliar, enfermedades del colon.

Desequilibrios emocionales incluyen cuestiones de poder personal y autoestima, nuestro crítico interno sale. Los temores de rechazo, la crítica, la apariencia física.

Cuando este chakra está equilibrado, sentimos la autoestima y la auto-compasión. Nos sentimos en control, firme, confiado.

La lección de este chakra es la auto-aceptación.

Cuarto o chakra del corazón

Situado en el corazón.

Desequilibrios físicos, incluyen asma, enfermedades del corazón, enfermedad pulmonar, problemas con los senos, sistemas linfáticos, espalda superior y problemas en el hombro, el brazo y dolor en la muñeca.

Desequilibrios emocionales, incluyen problemas del corazón; sobre-amorosa hasta el punto de la asfixia, los celos, el abandono, la ira, la amargura. El miedo a la soledad.

Cuando este chakra está equilibrado, sentimos la alegría, la gratitud, el amor y la compasión, el perdón fluye libremente, se gana la confianza.

La lección de este chakra es Amor.

Quinto o Chakra de la Garganta

Situado en la garganta.

Desequilibrios físicos, incluyen problemas de tiroides, dolores de garganta, laringitis, ATM, infecciones del oído, úlceras, problemas faciales (mentón, mejillas, labios, lengua problemas) dolor de cuello y hombro.

Desequilibrios emocionales incluyen temas de auto-expresión a través de la comunicación, tanto hablada o escrita. El miedo a no poder o elección. Sin la fuerza de voluntad o de estar fuera de control.

Cuando este chakra está equilibrado, tenemos flujo libre de las palabras, la expresión, la comunicación. Somos honestos y veraces pero firmes. Somos buenos oyentes.

La lección de este chakra es hablar y dejar que su voz sea escuchada.

Sexto o Chakra del Tercer Ojo

Situado en medio de las cejas, en el centro de la frente.

Desequilibrios físicos, incluyen dolores de cabeza, visión borrosa, problemas de sinusitis, fatiga visual, convulsiones, pérdida de la audición, la función hormonal.

Desequilibrios emocionales incluyen problemas con el mal humor, la volatilidad y la auto-reflexión; La incapacidad de mirar a los propios miedos y aprender de los demás. Sueñan a menudo y viven en un mundo de imaginación exagerada.

Cuando se equilibra este chakra nos sentimos clara, enfocada, y podemos determinar entre la verdad y la ilusión. Estamos abiertos a recibir la sabiduría y perspicacia.

La lección de este chakra es ver el panorama completo.

Séptimo o Chakra de la Corona

Situado en la parte superior de la cabeza.

Desequilibrio físico, incluyen la depresión, incapacidad para aprender, sensibilidad a la luz, el sonido, el medio ambiente.

Desequilibrios emocionales, incluyen problemas con el auto-conocimiento y mayor poder. Los desequilibrios surgen de pensamientos rígidos sobre la religión y la espiritualidad, la confusión constante, llevar a prejuicios, "parálisis del análisis." El miedo a la alienación.

Cuando este chakra está equilibrado, vivimos en el momento presente. Tenemos una confianza inquebrantable en nuestra guía interior.

La lección de este chakra es vivir conscientemente.

Después de leer esto, usted (como yo) puede sentir que más de un chakra está desequilibrado o bloqueado. Esto es porque cuando uno está bloqueado, los otros chakras comienzan a compensar que sea convertido, hiperactivo o poco activo.

La mejor manera de empezar a equilibrarlos es empezar por el chakra raíz y su forma de trabajo hasta el chakra de la corona. A continuación 6 maneras simples para equilibrar su Chakra Raíz.

Crédito de la imagen: Shutterstock.com

Reiki practices and ascensional work

EJERCICIO 1 – Rápido y Sencillo

Deepak Chopra nos brinda una forma sencilla y rápida de equilibrar los chakras. Con éste ejercicio podemos equilibrar los chakras en apenas 3 minutos. Lo único que tenemos que tenemos que saber bien, es donde está ubicado cada chakra, de qué color es y cuál es su mantra. Si no se acuerdan bien, háganse una ayuda memoria. Busquen una foto imagen de los chakras con sus colores y anoten en la misma los mantras. Acá les dejo el vídeo de Deppak Chopra como hacer este ejercicio.

EJERCICIO 2 – Meditación para equilibrar los chakras con sonidos por Osho.

Pararse, sentarse cómodamente, o acostarse si lo prefiere. Mantenga la espalda recta y el cuerpo suelto. Respirar con el abdomen en lugar de su pecho. Los sonidos se deben hacer con abriendo la boca y dejando la mandíbula floja, manteniendo la boca abierta todo el tiempo. Cierra los ojos y escucha la música, si se quiere, empezar a hacer sonidos en el primer chakra.

Usted puede hacer un solo tono o puede variar el tono. Deje que la música lo guíe, sin embargo, puede ser creativo con sus propios sonidos. Mientras escucha el sonido de la música o los sonidos que hacen, se sienten los sonidos pulsantes en el centro mismo de su chacra, aunque parece ser la imaginación al principio.

Osho ha sugerido que podemos usar la imaginación en “Estar al tanto de algo que ya está ahí”. Así que sigue haciendo la meditación, incluso si se siente como usted puede imaginar los chakras. Con el conocimiento de su imaginación puede dar lugar a una experiencia de las vibraciones internas de cada centro. Después de hacer los sonidos en el primer chakra, escuchará los tonos de cambio a un tono más alto – esta es la indicación de escuchar y sentir los sonidos en el segundo chakra. Si lo desea, puede seguir haciendo sonidos también. Este proceso se repite hasta el final hasta el séptimo chakra.

A medida que avanza de chacra en chacra, los sonidos se vuelven más altos. Después de escuchar y hacer los sonidos en el séptimo chakra, los tonos descienden de uno en uno a través de todos los chakras. Al escuchar los tonos bajando y hacer los sonidos de cada chakra siente el interior de su cuerpo cada vez hueca como una flauta de bambú, lo que permite a los sonidos que resuenen desde la parte superior de la cabeza hasta la base misma de su tronco. Al final de la secuencia, se escucha una pausa antes de que comience la secuencia siguiente. Este movimiento ascendente y descendente del sonido se repetirá tres veces para un total de aproximadamente 45 minutos.

Después de que se haya familiarizado con la meditación, puede añadir otra dimensión a través de la visualización. Esté abierto a permitir las imágenes visuales que aparecen en su imaginación a medida que se centran en cada chakra. No hay necesidad de crear imágenes. Las imágenes pueden ser de colores, modelos o escenas de la naturaleza. Lo que viene a su conciencia puede ser visual, o puede ser más natural para que usted tenga un pensamiento en lugar de una imagen visual. Por ejemplo, usted puede pensar en el “oro” o usted puede ver el color en su imaginación.

Aquí los sonidos:

aca les dejos vídeo de los mismos:

EJERCICIO 3 – Equilibrar los Chakras con piedras/cristales de colores

Una forma diferente de equilibrar los chakras es mediante piedras o cristales de colores. Utilizando determinadas piedras o cristales de colores podemos equilibrar los chakras. Para éste ejercicio vamos a necesitar:

· Un cristal de cuarzo claro

· Un cristal de color violeta o morado

· Un cristal azul

· Un cristal de color verde

· Un cristal amarillo

· Un cristal de color naranja

· Dos cristales rojos

Acuéstate sobre tu espalda, en el suelo o sobre una colchoneta firme y de esta manera fácil podrás equilibrar los Chakras en apenas tres minutos.

1. Coloca un cristal de cuarzo transparente en la parte superior de la frente, en la línea del cabello. Aquí donde pones esta piedra es donde el Chakra de la corona Sahasrara se encuentra, su color es blanco o violeta, y es él quien dicta las reglas de tu naturaleza espiritual.

2. Coloca una piedra violeta o púrpura en el centro de la frente, encima del entrecejo, justo encima de los ojos. (Una amatista es una excelente opción.) Este es Ajna, el Chakra del tercer ojo, es de color añil, y las dictamina con su sabiduría iluminada las reglas de tu capacidad intuitiva.

3. Ubica un cristal azul en la garganta, justo en la media luna que forma el tórax. (Una piedra de color aguamarina funcionará bien aquí.) Esta es Vishuddha el Chakra de la garganta, su color es azul, y determina las reglas de la comunicación.

4. Pon una piedra verde en el centro de tu pecho. (El cuarzo verde es una estupenda opción). Esta es Anahata, tu Chakra del corazón, su color es verde esmeralda, y dirige los controles de tus emociones.

5. Sitúa un cristal amarillo en el centro de tu estómago, alrededor de un centímetro por encima del ombligo. (Jade amarillo funciona bien en el plexo.) Este es Manipura , el Chakra del plexo solar, su color es amarillo, y determina las reglas de tu poder personal y la voluntad.

6. Coloca una piedra de color naranja justo entre el ombligo y el pubis, sobre el hara. (Un cuarzo citrino es genial.) Este es Swadhishthana, tu Chakra sacro, su color es naranja, y dirige las reglas energéticas manifestadas en tu capacidad procreativa y creativa.

7. Ubica una piedra roja en cada lado de la pelvis. (Dos cristales ámbar rojos es una buena opción aquí.) Este es Muladhara, tu Chakra base, su color es rojo, y dictamina el poder de la Serpiente Kundalini en ti, su energía dicta las reglas de tu deseo sexual.

Una vez que hayas terminado de colocar los cristales en los lugares indicados del cuerpo, cierra suavemente los ojos. Comienza a inhalar tipo respiración yoga completa lenta y profundamente. Con cada inhalación, imagínate la respiración en los colores de cada uno de tus cristales. Imagina como se absorben los colores de las piedras en sus Chakras específicos. Respira sintiendo la energía de la Tierra en ti, su poder de sanación en tus pies, en tus manos, en todo el cuerpo, meditando en cada uno de tus cristales / Chakras, durante 3 minutos los verás iluminados. Debes practicar este ejercicio del equilibrio de tus Chakras siempre de esta manera por lo menos una vez al mes. También puedes prolongarlo por el tiempo que quieras.

Las piedras preciosas y semipreciosas están vivas y cargadas de fuerzas espirituales. En los cristales vibran las energías sutiles, que pueden ser adaptadas para que coincidan con tus vibraciones personales ayudándote a armonizar la curación y el equilibrio. Egipto, China, India, Tíbet, desde hace milenios los cristales de colores y las piedras se usan para estimular los siete Chakras del cuerpo humano, ubicados desde la corona de la cabeza a la base de la columna vertebral. La energía de cada Chakra tiene su resonancia en los cristales. Cuando uno de los siete centros energéticos no está en armonía, las piedras se encargan de alinear y estimular los Chakras afectados produciéndose de este modo la sanación.

1. Pon por la noche un cristal blanco debajo de la almohada para estimular el Chakra de la coronilla mientras duermes. Las piedras blancas promueven el bienestar y levantan la autoestima. Evita la estimulación directa de Sahasrara.

2. Sírvete de piedras violeta, como la amatista para estimular el Chakra de la frente. Ubica un cristal violeta en el entrecejo para aumentar la concentración y la agudeza mental. Quédate quieto y frota suavemente la piedra en el área del Tercer Ojo de la frente por unos minutos. Un relajado tratamiento con el cristal del Chakra de la frente te ayudará a ver profundamente en las cuestiones complejas.

3. Es posible aliviar el dolor o malestar en el oído, la nariz y garganta, estimulando el Chakra de la garganta con una piedra azul. Ideal el lapislázuli o cualquier piedra azul en la garganta. Esto aliviará los problemas con las glándulas como la tiroides, así como la enfermedad periodontal. La garganta es nuestro centro de energía para la comunicación. También puedes usar colgada una gargantilla con una piedra azul.

4. Tiéndete acostado con una piedra verde o rosa en el Chakra del corazón. Un cristal de jade o cuarzo rosa aliviarán mucho el estrés, problemas emocionales severos y problemas del corazón y el pecho. La sanación de esta zona, la curación del corazón lleva la integración a lo largo de todo el ser.

5. Puedes valerte de cristales amarillos, como ágata, ámbar o turquesa con sus venas amarillas para ayudar a la digestión y aliviar las alergias alimentarias. Sitúa una piedra amarillo en la región de tu plexo solar. Toma la determinación de relajarte y permanecer tranquilo permitiendo a la energía de la piedra armonizar y resonar en tu Chakra.

6. Pon el poderoso ojo de tigre o cornalina en la parte inferior del abdomen para equilibrar con sus vibraciones las emociones y la sexualidad. Estimular el Chakra Swadhishthana con piedras de color naranja trae la gracia y la aceptación.

7. Equilibrar el ancestral Chakra de la base con piedras de color rojo o negro. Granate, rubí, ónix, obsidiana, turmalina te ayudará a mejorar la fertilidad y la liberación de inhibiciones. Las gemas con tonos tierra promueven el coraje, la prosperidad y dan a la persona una presencia dinámica.

Otras formas de equilibrar los Chakras

Reiki

El reiki es otro método de equilibrar los Chakras. Un terapeuta reiki sabrá diagnosticar que Chakra esta equilibrado o desequilibrado; y mediante la energía reiki llevarlo a su equilibrio. Mínimo se necesita 4 sesiones (una por día) de una hora aproximadamente para una cura y un equilibrio completo de tu ser. Si tú eres un terapeuta reiki recién iniciado y no sabéis exactamente como están tus chakras, puede usar un péndulo para auto diagnosticarte. Pero con que te des una sesión de reiki completa durante 4 días deberías lograr equilibrar todos tus chakras.

Mantener el equilibrio

Estos ejercicios aquí expuestos debemos hacerlos con cierta regularidad. Lamentablemente si llevas una vida “occidental” en donde te enfrentas a problemas, discusiones, gente que cuesta tratar; inevitablemente siempre “algo” de esas energías indeseables se te pega. Con la consecuencia de ir generando tras el día a día un desequilibrio en tus chakras. Por lo tanto, si quieres mantenerte en tu centro, equilibrado, irradiando luz y buenas energías; es necesario aunque meditar 30 minutos por día, realizar esto ejercicios al menos una vez por semana y sería ideal hacer alguna actividad para equilibrar cuerpo-mente-espíritu como yoga o chi kung. Recuerda, mantenerse equilibrado, en una alta vibración, energéticamente estable; es un trabajo diario.

PD: No crean todo lo que leen, busquen en sus corazones el indicio y la vibración que les confirme la verdad y el sentido de las afirmaciones que aquí y en otros lados se realizan! Recuerden que dentro de uds. está toda la sabiduría necesaria!

Acuéstate sobre tu espalda, en el suelo o sobre una colchoneta firme y de esta manera fácil podrás equilibrar los Chakras en apenas tres minutos. Las piedras preciosas y semipreciosas están vivas y cargadas de fuerzas espirituales. En los cristales vibran las energías sutiles, que pueden ser adaptadas para que coincidan con tus vibraciones personales ayudándote a armonizar la curación y el equilibrio. Egipto, China, India, Tíbet, desde hace milenios los cristales de colores y las piedras se usan para estimular los siete Chakras del cuerpo humano, ubicados desde la corona de la cabeza a la base de la columna vertebral. La energía de cada Chakra tiene su resonancia en los cristales. Cuando uno de los siete centros energéticos no está en armonía, las piedras se encargan de alinear y estimular los Chakras afectados produciéndose de este modo la sanación.