Serapis Bey, Hábitos Negativos
Al momento que
ustedes deciden terminar con las indulgencias que surgen de los hábitos
negativos, se dan cuenta de cuán apegados se han vuelto a aquello de lo que se
están tratando de alejar.
Muchas veces lo que esos hábitos están haciendo es
tan sólo acariciar el siempre hambriento ego, y cuando empiezan a realizar
cambios para dar fin a un hábito pudieran sentir como si sus deseos y necesidades
estuvieran siendo aplastados.
Pero su hábito es quien ha estado obstaculizando el
camino a su habilidad para hacer cambios prominentes y exitosos.
Ustedes saben y entienden que muchos de sus hábitos
no son saludables a muchos niveles, causando no sólo daños físicos.
En realidad, algunos de sus hábitos empezaron como
buenas intenciones para que algo más sucediera en sus vidas, y esas buenas
intenciones fueron olvidadas a favor de otras tentaciones y distracciones que
los alentaron a permitirse abusar en ciertas áreas que ustedes sabían muy bien
los dañarían en vez de beneficiarlos.
Cuando se enganchan con un hábito, queridos míos, es
importante estar siempre enfocados y usar su energía para traer cambios
positivos de un modo productivo.
El cambiar sus hábitos no es tan difícil como
piensan. La mayoría de sus maneras habituales empezaron por aburrimiento y
estrés.
La verdad es que no hay nada en la vida que amerite
que digan: “estoy aburrido.” Hay tanto que pudieran estar haciendo.
Sean honestos y veraces consigo mismos y tomen nota
de todos sus hábitos: procrastinación, elecciones alimentarias, drogas/bebidas
alcohólicas, comportamientos, actitudes, adicciones sedentarias tales como el
ver la TV o el jugar juegos, ir de compras, evitar el estrés que causa el
estudiar o el hacer ejercicio, morderse el pelo, etc. y admitan para consigo
mismos que ellos empezaron porque se sintieron aburridos y se permitieron
sentirse atraídos a círculos y elecciones no saludables que los condujeron a
sendas que los instaron a alimentarse de sus indulgencias.
El lidiar con el aburrimiento y el estrés de maneras
saludables sigue siendo un asunto muy importante hoy en día en su mundo
moderno.
Con la tecnología ofreciendo siempre el más moderno
aparato la gente se aburre cada vez más rápidamente.
Lo que ustedes han elegido para satisfacer esas
necesidades del estrés y aburrimiento al principio aparentan ayudarlos a
manejarse con ellos, pero en realidad cubren simplemente lo que está sucediendo
dentro de ustedes.
Las muchas maneras que ustedes han adoptado como
hábitos para ayudarlos a lidiar con las cosas han permanecido simplemente
porque ustedes se han olvidado de maneras más naturales de lidiar con el estrés
y la monotonía de la vida.
En vez de luchar consigo mismos contra sus muchos
hábitos, ¿qué tal si reemplazan cada uno de ellos con nuevas y mejores maneras
de ser y de vivir?
Cuando reemplazan hábitos problemáticos, ustedes se
libran de su pesadez y empiezan a cosechar saludables beneficios teniendo
mejores y más efectivos hábitos.
El encontrar mejores hábitos para ayudarlos a lidiar
con el estrés de la vida diaria del ocasional aburrimiento en el que los deja
su vida a veces no viene con una sola respuesta y arreglo para todo tipo de
soluciones.
Cada hábito que ustedes tienen requerirá que
descubran por cuenta propia qué necesitan hacer para mejorar y cómo estén
dispuestos a comprometerse con la pureza de su enfoque, trabajando
primordialmente para mejorar la calidad de su vida en todo aspecto, empezando
con un hábito a la vez.
Cuando se dan cuenta de que están aburridos vayan a
caminar, a nadar, mediten, salgan con sus amigos o familia, disfruten realmente
estando un rato solos o afuera en la naturaleza, ocúpense de cosas mundanas
tales como el desorden, las finanzas, etc. en pasos pequeños y fáciles para no sentirse
abrumados; empiecen el hábito de hacer listas por escrito—ellas los ayudan a
controlar ciertas situaciones mejor y reducir el estrés; usen técnicas de
respiración cuando se sientan estresados repentinamente, descansen cuando
puedan, familiarícense con alimentos saludables que satisfagan sus
quisquillosos paladares, desacelérense, hagan tiempo para un baño caliente de
vez en cuando, y hagan prioridad el aprender a vivir en el presente.
Hay muchos otros ejemplos importantes sobre los que
cada uno de ustedes puede pensar para satisfacer su situación personal pudiendo
reemplazar sus hábitos con nuevos, más brillantes y saludables cambios y
hábitos. Todo es cosa de hacer la elección correcta.
Ámense mucho, tan necesario a medida que empiezan a
realizar los cambios necesarios para reemplazar los viejos hábitos por unos
nuevos y mejores maneras de lidiar con las cosas.
Recuerden que esos viejos hábitos no empezaron de la
noche a la mañana, así que tengan en mente que los cambios que desean que
sucedan no se lograrán de la noche a la mañana tampoco.
Cada día es un nuevo día para construir y crear
nuevos modos de hacer las cosas y de terminar con años de repetición acumulada.
Mientras más rápido reconozcan la importancia de
realizar cambios en sus hábitos y mecanismos para lidiar con situaciones, más
rápidamente serán capaces de reemplazarlos.
Cuando están manejando un cambio, especialmente un
cambio de hábitos y de maneras a los que se han acostumbrado, es vital que se
vuelvan conscientes de cuando se aburren y cuando sus niveles de estrés
incrementan. Esto los ayuda a minimizar su efecto y a no temer su presencia.
Con el tiempo pueden aprender a superar cada hábito
y manera que haya surgido del aburrimiento y el estrés eligiendo un hábito a la
vez, enfocándose puramente unos minutos en ellos, uno a la vez, e incrementando
este tiempo a medida que adquieren confianza, compartiendo sus cambios en sus
círculos sociales de un modo positivo y confiado, y volviéndose conscientes de
cualquier disparador que signifique que los viejos hábitos están tratando de
entrar de nuevo en su vida, enfaticen el nuevo hábito positivo con el que lo
han reemplazado tan a menudo como lo necesiten, y disfruten de sus nuevos
hábitos.
Mientras más los disfruten más empezarán a creer en
ellos y más los mantendrán.
No tienen que continuar permitiendo que sus viejos
hábitos derivados del temor, el estrés y el aburrimiento destrocen su
trayectoria.
Aprendiendo a respirar profundamente con amor y
compasión consigo mismos, sonriendo cuando esos hábitos tratan de surgir de
nuevo, y tomando cada nuevo cambio un paso a la vez, con el tiempo van a dar
menos importancia a estos asuntos reduciéndolos al tamaño de una hormiga a la
que pueden evadir fácilmente o hacer alejar con un simple gesto, sabiendo la
profunda conexión del Universo que está tan vivo en cada célula de su ser.
Sus maneras tienen mucho que enseñarles; ellas
vienen a enseñarles sobre sus apegos, expectativas, disciplina, enfoque, auto-amor,
etc. y en cada lección con la que vienen les proporcionan también la
oportunidad de convertir a cada una en un escalón que tomará una maravillosa
aventura que será única y diferente para cada uno.
No luchen contra los cambios queridos míos,
abrácenlos y permitan que más de su naturaleza auténtica brille desde dentro
hacia fuera.
Y así es…
SOY el Maestro Ascendido Serapis Bey
via Julie Miller
http://lightworkers.org/channeling/
216947/making-healthful-replacements
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Traductor : Gloria Mühlebach
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