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viernes, 21 de octubre de 2016

*¿Cómo Meditar? Una Guía para La Práctica Formal *¿Para qué sirve meditar?

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*¿Cómo Meditar? Una Guía para La Práctica Formal
 *¿Para qué sirve meditar?



¿Cómo meditar?,  Es la pregunta que todos se hacen cuando se toma la decisión de adoptar esta práctica de comunicación mental consigo mismo. En  libros espirituales le traemos ¿cómo meditar? Una guía para la práctica formal,  de la escritora Tara Brach , ella describe las técnicas paso a paso y de una manera sencilla y clara, utilizando un lenguaje común que está al alcance de todos. Haga click aquí y reciba totalmente gratis de manera “On Line” esta obra que más que un libro es una guía para la práctica formal de la  meditación.

¿Qué es lo primero que se debe hacer? – ¿Cómo meditar?
La autora toma como primera consideración, cual debe ser la aptitud del individuo o persona que quiere empezar el proceso de la meditación. La práctica diaria de la meditación permite a la persona el experimentar e ir logrando esa comunicación que se desea con el “yo” interior optimizando la calidad de esta relación interior que le va a permitir la autosanación y el relajamiento mental y corporal. 
Se hace una exposición de los diferentes factores que intervienen  en la buena “praxis” factores como el tiempo a dedicar, los lugares ideales para meditar tomando en consideración elementos como los sonidos o imágenes que le sugieran al practicante la vía de comunicación a su interior. Aunque cualquier sitio es bueno para la meditación, es preferible donde se pueda sentir la conciencia plena y que le permita percepción corporal y del entorno placentero que lo rodea para que este sirva de anclaje para el deseo de repetir esta experiencia de meditación placentera diariamente.



La paz que buscamos esta en nuestro interior, no la busques por afuera.

Una guía para la práctica formal de la meditación. 
Cuando ya se tiene definido el lugar el tiempo y la intensión,  en la guía se explica los siguientes pasos que se deben dar para acometer con éxito esta experiencia. Va  describiendo algunas de las técnicas más modernas y avanzadas de la meditación. Esto le permite al usuario aprovechar al máximo posible cada momento del contacto que la persona logra con su interior, sirviendo de herramienta o brújula para reconocer y conducir por la infinidad de caminos que le llevan a lugares de su conciencia interior que usted mismo desconoce. Algunas de las técnicas descritas en la guía para la practica formal ¿Cómo meditar? Son la práctica Metta, esta es una técnica que también es llamada la meditación de la bondad que ayuda a la apertura del corazón, el perdonarte y aceptarte como eres. 
La técnica del autocuestionamiento, preguntas y análisis que te ayudan al entendimiento del “yo” interior. 
La conciencia plena, que te muestra las técnicas para aislarte en el tiempo y disfrutar el momento. 
El sistema R.A.I.N. Práctica para sanar  el sufrimiento emocional, con un protocolo de Reconocer. Acordar. Investigar y No identificarse.



Abre tus ojos, mira dentro ¿Estás satisfecho con la vida que estás viviendo? Bob Marley.

Problemas comunes que se presentan almeditar. Libros espirituales. 
En una guía para la práctica formal la autora se refiere a lo sorprendente que en un principio puede ser su mente no acostumbrada a las prácticas de la meditación, es común que los pensamientos se desboquen, la mente no adiestrada trae de forma desordenada los pensamientos, las fantasías y el choque de ideas que se vienen a la misma vez  creando distracción. 
Uno de los inconvenientes más comunes es la somnolencia, esta se produce en forma de pesadez, inquietud, no se logra la concentración, tanto esta como otros obstáculos son tratados de manera formal y clara en este libro para la meditación que libros espirituales le recomienda para facilitar y hacer más rápida su preparación para una vida más tranquila y alejada del estrés. 
El disponer de una guía para la práctica formal de la meditación es una oportunidad  que no debe dejar pasar haga click  y disponga totalmente gratis de esta herramienta novedosa para la meditación. 
AUTOR: Antonio, redactor de la gran familia de hermandadblanca.or

 ¿Para qué sirve meditar?



Seguro que todos alguna vez nos hemos preguntado a nosotros mismos para qué “sirve” la meditación. En esta ocasión tenemos una (o varias) respuesta: sentarse a meditar en silencio y quietud tan sólo sirve para tres cosas.
Escribe este artículo Emilio J. Gómez. Es profesor de yoga de la Asociación de yoga Silencio Interior e imparte clases Hatha & Radja yoga en El Escorial (Madrid).



1.   Liberarse de la necesidad de iluminarse

A través de la meditación es posible descubrir que todos los seres ya estamos iluminados. Absolutamente todos somos ya seres de luz. Todos somos la misma consciencia y energía, y pertenecemos a la misma Conciencia universal. Todos sin excepción llevamos a la Divinidad en nuestros átomos, aunque la forma de expresar tal Divinidad sea a través de una aparente individualidad.
Gracias a la práctica de la meditación se comprende por propia experiencia que no existe ninguna separación, excepto en nuestra imaginación, y que las diferentes distinciones que aparecen en la mente son debidas a los diferentes niveles de vibración de la energía en que se vive. Comprender esto es liberarse del pesado fardo de la ignorancia.
A raíz de ese momento no es preciso continuar con arduas prácticas, el aprendizaje de nuevas técnicas o el estudio de los textos sagrados. Basta con aumentar el nivel de comprensión a través del aumento de la vibración, y ello se consigue a través de una práctica adecuada de yoga y meditación. A mayor vibración, mayor consciencia, y a mayor consciencia mayor comprensión.

2.               Conocer el código del alma

A través de la receptividad esencial que nace de la práctica de la meditación es posible descubrir el código que cada cual trae en su alma. Es decir, llegar a descubrir qué es lo que se ha venido a hacer a este plano material, denso y maravilloso que nos ha tocado vivir y compartir con los demás seres.
Lo sepa o no, lo crea o no, cada individuo ha venido a realizar una labor concreta en este mundo, y descubrirla es la mayor aventura que puede emprender un ser humano. En realidad, ese es el manual de instrucciones para vivir una vida plena, lo que ocurre es que ese texto viene cifrado y además es diferente para cada ser. No existen dos códigos idénticos.
Encuentra qué has venido a hacer. El modo es muy sencillo; basta con preguntarte durante la práctica de meditación: “¿Cómo puedo ayudar a los demás?”. Y, muy importante, quedarte muy receptivo ante la respuesta. Tal respuesta está libre de egoísmo, pues emerge directamente de tu alma.
A continuación, cuando lo sepas, ponte en marcha hacia ello. Pon toda tu energía en su consecución; sea lo que sea, no puede haber error. Pon tu vida al servicio de los demás y encontrarás sentido a tu existencia y, por extensión, la felicidad.

3.               Tener una muerte digna

Finalmente, cuando sientas que la energía abandona tu cuerpo, sabrás que habrá llegado el momento de abandonar este mundo. Repliégate entonces en tu ser y con una sonrisa en los labios, porque has hecho todo lo que habías venido a hacer, despídete de tus seres queridos, déjalo todo en orden… y regresa a casa feliz y satisfecho.
Así pues, la práctica de la meditación nos ofrece la posibilidad de: 1. comprender nuestra auténtica y común naturaleza, 2. descubrir qué es lo que se ha venido a hacer y, 3. al final de nuestros días, la posibilidad de tener una muerte digna, de abandonar con elegancia este mundo una vez realizado todo aquello que se ha venido a hacer.
¡Feliz práctica!
Por: Emilio J. Gómez
Es profesor de yoga de la Asociación de yoga Silencio Interior e imparte clases Hatha & Radja yoga en El Escorial (Madrid).
Contacto: info@silenciointerior.net
Más información:http://www.silenciointerior.net/
Fuente: http://www.yogaenred.com/




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Esta es la etapa final de preparación. Por Patricia Cota-Robles




Esta es la etapa final de preparación. 


El 2016 ha sido un año como ningún otro. Día por día, hemos estado experimentado cambios de energía, vibración y consciencia más allá de cualquier cosa que la Humanidad o la Madre Tierra hayan sido capaces de soportar a un nivel celular. Estas asombrosas aceleraciones fueron hechas posibles a través de las invocaciones y los esfuerzos unificados de la Humanidad que está Despertando y la Compañía del Cielo. Estos esfuerzos fueron amplificados de gran manera por los eventos Celestiales asociados con el Equinoccio y el solsticio, la serie de Eclipses Solares y Lunares, la Intervención Divina de la Madre María y San Germain en Mayo, la extraña ocurrencia de cinco planetas en posición retrógrados y la  miríada de Actividades de Luz conducidas por los millones de Trabajadores de la Luz por todo el mundo.



Toda esta preparación ha sido diseñada para fortalecer a la Humanidad y a la Madre Tierra a un nivel celular y para recalibrar nuestras estructuras de ADN  para que podamos ser capaces de recibir NUEVOS patrones de perfección para la Tierra.  Los Seres de Luz han revelado que estos patrones que serán codificados en el ADN de la Humanidad van más allá de cualquier cosa que haya sido posible de comprender con nuestras mentes finitas.



Los Seres de Luz dijeron que hasta incluso el Trabajador de la Luz más Despierto  visualizando los patrones de perfección para la Nueva Tierra está enfocándose en su mayor parte en  revertir las mutaciones más ordinarias que descreamos luego de nuestra caída de la Gracia.  Por ejemplo la gente piensa que el Cielo en la Tierra sería la eliminación de la pobreza, el hambre, la guerra, el odio, la enfermedad, el envejecimiento, las condiciones inclementes del tiempo, la codicia, el abuso de poder y la eliminación de cada otra forma de dolor  y sufrimiento.
 


Todo esto es importante pero ni siquiera  comienza a arañar la superficie de los Gloriosos patrones de Amor Divino, Reverencia por la Vida y Unidad que están disponibles en la Nueva Tierra. Ni comienza a tocar los ilimitados patrones de felicidad, éxtasis, maravilla y asombro  que están pulsando en el cuerpo Causal de Dios.  Estos son los patrones que estarán fluyendo hacia las capas mentales y emocionales de la Tierra cuando el Portal para los Reinos de la Causa sobre Alaska sean abiertos a su máxima amplitud del 13 al 20 de Agosto del 2016. Esta faceta del Plan Divino será en Dios victoriosamente lograda  una vez que  completemos esta etapa final de preparación.
 



Los Acontecimientos del Solsticio de Junio en el año 2016



Con el influjo de Luz con el que fuimos bendecidos durante el Solsticio del 20  al 21 del junio del año 2016, la Tierra y TODA la vida en evolución sobre ella alcanzó una masa crítica de  Luz Cristalina Solar de la 5ª Dimensión. Esta fue una parte esencial del Plan Divino que se está develando y que la Compañía del Cielo había estado esperando que la Humanidad fuera capaz de lograr, por lo que tendremos éxito en la apertura del Portal de los Reinos de la Causa en Agosto.




La Humanidad integró estas frecuencias de Luz Cristalina Solar de 5ª  D. durante varios días. Luego, el 25 de junio esta increíble luz  fue proyectada a través del poderoso punto de acupuntura en el Sistema de la Rejilla Cristal de la Madre Tierra situado en Sedona, Arizona. El éxito de este evento en Dios Victoriosamente inició la etapa final de preparación para los eventos que tendrán lugar del 13-20 de agosto de 2016.
 


Durante ese momento monumental en Sedona, Arizona, la vieja rejilla fragmentada de la Tierra y basada en el miedo, de separación y dualidad que se formó durante la caída de la Humanidad de la Gracia FUE TRANSMUTADA EN LUZ Y REEMPLAZADA CON  UN NUEVO SISTEMA DE REJILLA CRISTALINA DE 5TA. DIMENSION. Esto significa que los patrones de separación y dualidad provenientes de la vieja Tierra ya no tendrán la facultad o serán sostenidos por ese sistema de rejilla mutado y deformado.



Codificando el  Nuevo Sistema de la Rejilla Cristalina  Con Patrones de Perfección



Los Seres de Luz  dijeron que este Sistema de la Rejilla Cristalina de 5ta. Dimensión es un campo fluido de Potencial Divino inmanifiesto que la Humanidad puede ahora codificar con patrones para un NUEVO Sendero de Vida. Hasta que podamos alcanzar  las frecuencias del Cuerpo Causal de Dios que será liberado en las capas mentales y emocionales de la Tierra a través del Portal en Alaska en Agosto, los Seres de Luz nos han dado una plantilla para comenzar codificando el NUEVO Sistema de la Rejilla Cristal. Se nos está solicitando que invoquemos estos patrones de acuerdo a nuestro Llamado del Corazón desde ahora hasta el logro del Plan Divino en Agosto para que podamos allanar el sendero para el logro de patrones más elevados y gloriosos para el Cielo en la Tierra.




Esta invocación ha sido dada a la Humanidad por la Compañía del Cielo y es enunciada en primera persona para que cada uno de nosotros la experimente personalmente. De cualquier manera y simultáneamente todos estamos prestando servicio como sustitutos en nombre de cada hombre, mujer y niño perteneciendo o prestando servicio  a la Tierra en este momento porque TODOS SOMOS UNO y no existe separación. Invocaremos este Sendero de Vida a través de la Presencia YO SOY de cada persona en perfecta alineación con su Plan Divino y para el mayor bien de todos.
 
MANIFESTANDO MI SENDERO DE VIDA



YO SOY mi Presencia YO SOY y YO SOY Uno con la Presencia YO SOY de toda la Humanidad. Como Un Aliento, Una Voz, Un Latido del Corazón y Una Energía, Vibración y Consciencia de Amor Puro divino Yo procedo.  
 


A medida que Yo invoco esta Actividad de Luz para mí misma, Yo la invoco  en representación de cada persona sobre la Tierra en perfecta alineación con su Plan Divino y para el mayor bien de todos los involucrados.
 



Durante este Momento Cósmico sobre mi Amado Planeta Tierra el cambio está fácilmente manifestándose en mi vida a través de la Gracia y el Amor divino de Dios.  A medida que cada aspecto de mi vida que necesita cambio ahora aparece a la superficie ante mí Yo lo Amo LIBRE y me Perdono a mi mismo por cualquier trasgresión percibida de las Leyes de Armonía y Equilibrio.
 


Yo sé que YO SOY UN Hijo de Dios y Yo merezco ser Amado y Perdonado. A medida que los cambios se llevan a cabo, YO ESTOY experimentando una sensación de calma interna, paciencia y paz.



YO SOY mi Presencia YO SOY y Yo SOY Uno con la Presencia YO SOY de toda la Humanidad. Yo SOY Uno con esta Inteligencia Infinita en mi interior. Con la intervención de mi Presencia YO SOY, YO SOY siempre capaz de hacer las elecciones correctas.
 


Yo me Amo a mi mismo incondicionalmente y YO ESTOY AGRADECIDO por la oportunidad de cambio que Yo ahora acepto con profunda humildad y gratitud.



El Poder Divino para sustentar estos cambios está continuamente fluyendo a través de mi recién equilibrada Triple Flama Victoriosa Inmortal.  A partir de este momento y en adelante, Yo individual y colectivamente elijo crear una vida de Unidad, Amor divino, Reverencia por la vida, Paz, Prosperidad, Salud Vibrante y todo lo que apoya mi Bien más Elevado.



Mi Presencia YO SOY ha tomado pleno dominio de esta Actividad de Luz y ahora como Uno, Yo afirmo:
 



YO ESTOY perpetuamente reflejando el Amor Divino de Dios, la sabiduría y el Poder.



YO SOY el Inmaculado Concepto de mi pleno Potencial Divino COMO mi Presencia YO SOY.  Yo soy CAPAZ de transformar cada aspecto de mi Vida a la Perfección Infinita del Cielo en la Tierra.



Ahora mientras me elevo en consciencia, Yo Asciendo a los Reinos de la Verdad Iluminada.  Yo paso sobre el Puente a la Libertad que es la autopista de Luz que conecta el Cielo y la Tierra. Yo ingreso a la Tierra Pura de Esplendor Ilimitado e Infinita Luz que  son las frecuencias Cristalinas de Luz Solar de 5ta. Dimensión asociada con la Nueva Tierra.



YO SOY UNO CON DIOS—YO SOY LO QUE SOY.



Toda la Compañía del Cielo está a la espera lista ahora y Yo envío un Toque de Clarín al Universo invocando a mis hermanos y hermanas iluminados para que vengan y me ayuden en este momento de transformación.  El Tono Cósmico de mi Toque de Clarín reverbera a través de todas las dimensiones y la respuesta viene de cada rincón del Cosmos.



Yo veo la Luminosa Presencia de las Legiones de los Divinos Seres descendiendo hacia la atmósfera de la Tierra.  Ellos toman sus posiciones estratégicas sobre el planeta y comienzan a formar un tremendo círculo de Luz a medida que permanecen hombro con hombro. 



Como una consciencia unificada, un Aliento Sagrado, Un latido del corazón, Una energía y vibración de puro Amor Divino, los Seres de Luz  respiran en sus Flamas Corazón provenientes del mismo Corazón de Dios las más intensificadas frecuencias de la Flama violeta solar Cristalina de la 5ta. Dimensión de Perfección Infinita de Dios que la Humanidad y la Tierra son capaces de soportar a un nivel celular.



Ahora los Trabajadores de la Luz en la Tierra se preparan para ser el Portal Abierto a través del cual este Regalo Divino de la Flama Violeta se manifestará en el mundo de la forma.



A través de la Presencia YO SOY de cada persona  la Triple Flama ardiendo en su corazón comienza a expandirse y a expandirse hasta que envuelve sus cuerpos físicos, etéricos, mentales y emocionales. Como UNO, experimentamos una hermosa Flama Azul ardiendo a través del hemisferio izquierdo de su cerebro  y el lado izquierdo de nuestro cuerpo. Esta es la Polaridad Masculina de Dios pulsando con la Voluntad Divina, el Poder y la Autoridad de  la Primera Causa de Perfección de nuestro Padre Dios.   



Ahora como Uno experimentamos una hermosa Flama Rosa ardiendo a través del hemisferio derecho de nuestro cerebro y el lado derecho de nuestro cuerpo. Esta es la Polaridad Femenina de Dios pulsando con el Amor Divino,  la Adoración y Reverencia por la Vida de nuestra Madre Dios, el Espíritu Santo.
 


A medida que las frecuencias TOTALMENTE NUEVAS de las Polaridades Masculinas y Femeninas de Dios   son balanceadas dentro de nosotros, experimentamos la elevación entre estas Flamas Sagradas, la Flama Amarilla-Dorada que representa a los Hijos y a las Hijas de Dios pulsando con la Consciencia de Cristo y la Sabiduría Divina, la Iluminación y  la Clarificación de nuestra Presencia YO SOY. Y como Uno afirmo:
 
Ahora estoy envuelto/a en mi recién activada

Triple Flama Victoriosa Inmortal Cristalina Solar de 5ta. Dimensión. A través de este Fuego Sagrado, YO SOY la plena expresión de mi Presencia YO SOY aquí y ahora en el mundo de la forma.


Yo Ahora Afirmo Mi Sendero de Vida.



Yo recuerdo quién YO SOY y Yo me Amo y me respeto a mí mismo como un Amado Hijo del Dios.



YO ESTOY  envuelto/a en la protección invencible de la Luz de Dios y Amo mientras viajo a través de TODAS mis experiencia Terrenales.



YO ESTOY manifestando perfección en mis cuerpos físicos, etèricos, mentales y emocionales.




YO ESTOY vibrantemente saludable y eternamente joven.




El Amor Divino perpetuamente fluye a través de mi Flama Corazón. Yo Estoy creando  relaciones maravillosas, amorosas en cada aspecto de mi vida.



YO ESTOY logrando mi Propósito Divino y razón para existir.




YO ESTOY financieramente y creativamente recompensado en mi trabajo. Día tras día,  YO ESTOY abierto y receptivo al flujo Infinito de la Abundancia de Dios. YO SOY financieramente LIBRE!



YO ESTOY alcanzando mi Potencial Divino más elevado en todas mis experiencias  como hijo o hija, un hombre o mujer, una esposa o esposo una madre o padre, una abuela o abuelo, como un pariente, un amigo, un colaborador, un maestro, un mostrador de caminos, un guardián de la Tierra, un Trabajador de la Luz y un co-creador del Cielo en la Tierra.
 


YO SOY un exponente de la Vida de la Familia Divina, incluyendo mi lugar en la Familia de la Humanidad.



Mi Corazón es la Puerta Abierta a través de la cual fluye la Luz Infinita  del Amor Divino de Dios, la Paz Eterna, la Abundancia, la Sabiduría, la Iluminación, el Esclarecimiento, la Armonía, el Balance, la Felicidad y la Alegría Abundante.
 


A través de mis pensamientos, de mis sentimientos, palabras, acciones, memorias y creencias YO SOY un ejemplo viviente de Amor Divino, Verdad Integridad, Honestidad, Tolerancia, Aceptación y Reverencia por TODA Vida.




 Yo me comunico abierta y honestamente con cada persona con la que me pongo en contacto.



YO SOY un  oyente compasivo y profundo.



YO continuamente pido por guía a mi Presencia Yo Soy y Yo recibo información y soluciones viables a las diferentes situaciones que aparecen a la superficie en mi Vida.



Yo también recibo guía que me ayudará en el logro de mi Plan Divino.



Yo ahora me doy cuenta a través de todos los niveles de consciencia que YO SOY un poderoso Instrumento de Dios durante este auspicioso tiempo sobre la Tierra. 




Yo ahora invoco a la Flama Violeta Solar Cristalina de la 5ta. Dimensión de la Perfección Infinita de Dios para transmutar en Luz cada pensamiento, sentimiento, palabra, acción, registro o creencia que yo haya alguna vez expresado en cualquier marco de tiempo o dimensión, tanto conocido como desconocido que  hubiera evitado de algún modo que estos patrones de perfección se manifestaran en Mi Vida.



Yo acepto que Mi Sendero de Vida  esta manifestándose en Dios Victoriosamente justo aquí y justo ahora incluso mientras invoco.




YO SOY consciente que YO SOY un Ser Multi-dimensional y que habito simultáneamente tanto en la Tierra Pura de Esplendor Ilimitado y Luz Infinita en los Reinos Celestiales y el mundo físico de la forma en la Nueva Tierra.
 


Mi Vida AHORA refleja el Concepto Inmaculado de todo lo que yo he invocado este día sagrado y santo.




Con cada aliento YO SOY continuamente un portal abierto para la magnitud plena de los patrones de perfección  que he invocado este día desde el Núcleo de la Creación. Estos patrones  se están manifestando en mi vida diariamente y a cada hora. 



Momento a momento la transformación hacia la perfección de la Nueva Tierra está ocurriendo y estos arquetipos se están manifestando en las vidas de TODA la Humanidad.  Este es el orden del Nuevo Día Cósmico en el Planeta Tierra.



Gracias, Amado Padre-Madre Dios! Y así es. YO SOY lo que YO SOY.
 



Escuchen a su corazón y su Presencia YO SOY los guiará infaliblemente a cómo pueden añadir más Luz al Mundo en forma eficaz  durante este Momento Cósmico.
  
AUTOR: Patricia Cota-Robles

 TRADUCCIÓN: Alicia Virelli

VISTO EN: www.eraofpeace.org






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