No se desanimen si al principio ni pueden controlar estas respiraciones. Insistan ya que la práctica hace la perfección, y el resultado de la perseverancia complacerá al estudiante cuando caiga en cuenta de que siente su cuerpo físico más liviano, que su pensamiento está más libre y menos obstaculizado. Experimentarán una visión más alegre, y estarán más calmados emocionalmente, más serenos al enfrentarse a situaciones que se presentan diariamente en la vida de todos.
Es una buena idea separar un momento especial al día para estos ejercicios. Deben hacerse por lo menos dos veces al día.
Segunda Lección
Casi todo el mundo desea sentirse joven, desea ser capaz de moverse de forma hermosa y rítmica, desea caminar con gracia, brillar por la felicidad y gozo interno… todo esto puede lograrse si se practican las Respiraciones que les estamos enseñando. Es el deseo del amado MaháChohán que seamos ejemplos brillantes. No podemos pretender ayudar a otros si nosotros mismos no somos “la Luz que brilla en la oscuridad”.
En este ejercicio estamos decretando juventud. Visualícense haciendo algo que no hayan hecho en años (correr cerro arriba, echar una carrera hasta la playa, saltar con alegre abandono, etc) Sientan la libre flotabilidad de la juventud.
Casi todo el mundo desea sentirse joven, desea ser capaz de moverse de forma hermosa y rítmica, desea caminar con gracia, brillar por la felicidad y gozo interno… todo esto puede lograrse si se practican las Respiraciones que les estamos enseñando. Es el deseo del amado MaháChohán que seamos ejemplos brillantes. No podemos pretender ayudar a otros si nosotros mismos no somos “la Luz que brilla en la oscuridad”.
En este ejercicio estamos decretando juventud. Visualícense haciendo algo que no hayan hecho en años (correr cerro arriba, echar una carrera hasta la playa, saltar con alegre abandono, etc) Sientan la libre flotabilidad de la juventud.
Ejercicio de Respiración
Párense con los brazos a los lados. (foto 1)
Tomen
una respiración lenta y profunda, mientras cuentan hasta cuatro. Levanten sus
brazos hacia adelante, pasándolos sobre la cabeza y hacia atrás hasta donde
alcancen, moviendo la cabeza hacia atrás también de manera que su cara quede
mirando al cielo. (foto 2)
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Exhalen
lentamente llevando los brazos a la posición inicial (foto 1). Hagan esto tres
veces.
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ESTOY LLENO DE LA LUZ QUE REVITALIZA CADA PARTE DE MI CUERPO. ESTOY LLENO
DE ESE BRILLANTE, GLORIOSO, BRILLANTE SENTIMIENTO DE JUVENTUD. ESTOY VIVO CON
EL PODER MOTIVADOR DE LA ACCIÓN. YO SOY JOVEN, JOVEN, JOVEN. YO SOY LA JUVENTUD
ETERNA.
Texto extraído del Libro "Los Maestros
Ascendidos escriben el Libro de la Vida" Capitulo 39
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