EJERCICIOS/MEDITACIÒN PARA LUNA LLENA ( FRESA ) A TRAVES DE CHAKRAS
Y LOS SIGNOS DEL ZODIACO
Jueves 24/6 tenemos luna llena, es un tiempo en el que podemos
manifestar y limpiar nuestra energía. Esta luna va a potenciar justamente la
energía y lo amplifica de una manera muy especial estos días, en los que
veremos muchos matices que afecten nuestra vida amorosa. Como sabrás, los
chakras son los centros de energía que se encuentran en distintas partes de
nuestro cuerpo. Son siete principales y se distribuyen a lo largo de la columna
vertebral, desde la coronilla de la cabeza hasta el coxis.
Cada uno de los chakras está conectado a tu ser en los ámbitos
físico, emocional, mental y espiritual. También, están relacionados a una
frecuencia vibratoria de color y se asocia con alguno de los elementos de la
naturaleza: tierra, agua, fuego y aire.
Como sabemos, los signos del zodiaco se vinculan con estos
elementos y se dividen los 12 en cuatro grupos. Por ello, saber cuál chakra
corresponde al elemento de tu signo te puede ayudar a conocer mejor tus
fortalezas y debilidades para equilibrarlas y lograr estar bien contigo mismo.
Con la energias de la luna te ayudará a alinear tus chakras y meditar, para
aprovechar la maravillosa energía lunar.
1.- SIGNOS DE FUEGO (ARIES, LEO Y SAGITARIO) - Chakra 3, plexo
solar (Manipura)
Para ellos es muy importante mantenerse activos, pues estar sin
hacer nada los desespera, les aburre la rutina, estar sin algo qué hacer... Así
que la idea de quedarse un poco tranquilos y hacer ejercicios de introspección
tal vez no sea la mejor.
De cualquier forma, todos, absolutamente todos nosotros necesitamos
contar con un centro de relajación, de tranquilidad y de buscar paz, por más
activos o calmados que creamos ser, y tanto Aries como Leo y Sagitario deben
encontrar la manera de conectarse con su energía tan vital y activa.
Por eso, las meditaciones en movimiento son ideales para ellos,
algo como tai chi, yoga. Necesitan conectar con la meditación a través del
cuerpo para aquietar su mente que va a mil por hora.
Al conectarse con el chakra del plexo solar, por encima del
diafragma, les brindará el entusiasmo y la habilidad para no sólo inspirarse a
sí mismos de creer en sus poderes y habilidades, sino de inspirar a otros a
creer en sí mismos y en sus opiniones.
2.- SIGNOS DE TIERRA (TAURO, VIRGO Y CAPRICORNIO) - Chakra 1, raíz
o base (Muladhara)
Los tres signos de tierra tienen una energía de vida más tranquila,
centrada, no por decir equilibrada u organizada. Todos tenemos que encontrar
nuestro estado zen, pero ellos parece que lo tienen bien enfocado y se enfocan
en lo seguro y estable.
A estos signos les caracteriza la lógica, el pragmatismo, la
responsabilidad y un acercamiento a la vida generalmente materialista. Hacer de
la meditación una práctica concreta y rutinaria puede ser bien valorado por
ellos.
Les hará bien formar parte de meditaciones o ejercicios de
relajación que sean en grupo, donde un líder ponga las pautas de la meditación
así como de la logística del proceso, ya que prefieren algo sencillo, rutinario
y que los lleve del punto A al punto B.
3.- SIGNOS DE AIRE (GÉMINIS, LIBRA Y ACUARIO) - Chakra 4, corazón
(Anahata)
Ellos no pueden quedarse quietos, como que tienen la mente siempre
en algún lado, ocupándose de mil cosas a la vez, así que relajarse puede ser un
ejercicio que les cueste mucho al principio - aunque una vez que entran en el
'mood', los hará sentir maravilloso.
El chakra del corazón es el que más les llegará, puesto que suelen
ser quienes aprecian mejor la belleza, armonía y balance de las cosas en la
naturaleza y la gente. Hagan ejercicios de respiración profunda, con los ojos
cerrados, viendo al cielo.
Otra gran medida para limpiar y alinear sus chakras es, mientras
hacen su ejercicio de meditación, recitar en su mente mantras o pequeñas
oraciones, pues esto ocupará sus mentes y les permitirá adentrarse en un
proceso meditativo.
4.- SIGNOS DE AGUA (CÁNCER, ESCORPIÓN Y PISCIS) - Chakra 2, sacro
(Svadisthana)
Realmente aunque los tres son signos de agua y les complementa el
mismo poder de su sensibilidad, pasión e intuición, pueden llegar a ser muy diferentes
entre sí, debido a la personalidad tan fuerte e intensa de cada signo. Pero a
la hora de encontrar su centro, pueden acordar algo.
La unión social es algo que los une, su interés por crear
conexiones con la gente a su alrededor, ya sea más empática como Piscis,
maternal como Cáncer o hasta más sensual como Escorpión, por eso el chakra del
sacro, el de la sexualidad, es el que los permea.
A pesar de su naturaleza de estar conectados con alguien, para este
ejercicio es mejor hacer una meditación más pasiva e individual. Primero, les
favorece una postura sentada o acostada, donde puedan centrarse en cada uno de
sus puntos, pero particularmente, la del sacro.
- El ejercicio de relajación y contacto con su ser interno puede
ser acompañado con algún incienso poderoso, como sándalo, pachuli o canela.
Además, pueden ayudarse con accesorios como cuencos tibetanos o 'singing
bowls'.
VIDEOS DE MEDITACIÒN:
* de acuerdo a lo que necesitas trabajar te dejo 2 enlaces de
meditación:
- https://youtu.be/tsHpsUZjoPs
- https://youtu.be/v30v1iQ72HE
Cuando la luz lunar ilumina el cielo, también puede hacerlo con
nuestro corazón y alma. Tenemos la oportunidad de detenernos un instante, mirar
la belleza de la luna en el firmamento y ponernos a pensar en nuestra vida, en
lo que pasa en nuestro entorno, en el mundo y eso se potencializa cuando lo
hacemos a través de la reflexión, meditación y ejercicios.
Siente la energía de esta luna para que fluya a traves de ti hacia
la Unidad,
Con Amor y Bendiciones,
Maria Lustig,
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