La ciencia de la epigenética y nuestros
ancestros.
Dawson Church con Lisa Bonnice
Cumbre de Sanación Ancestral – Abril 2019
Lisa Bonnice - CEO del Energy Psychology
Group, Inc.
Dawson Church, PhD, es un autor galardonado
cuyo best-seller El Genio en sus Genes, ha sido aclamado por los críticos como
un avance en nuestra comprensión del vínculo entre las emociones y la genética.
Fundó el Instituto Nacional de Salud Integral para estudiar e implementar
prometedoras técnicas médicas y psicológicas basadas en la evidencia. Su
innovadora investigación ha sido publicada en prestigiosas revistas
científicas. Es editor de Energy Psychology: Theory, Research, & Treatment,
una revista profesional revisada por pares, blogger de Huffington Post y
revisor de la base de datos de revisión de aplicaciones de teléfonos móviles de
salud mental de APA. Él habla de la manera de aplicar los avances de la psicología
de la energía a la salud y al rendimiento deportivo a través del EFT Universe,
uno de los sitios de medicina alternativa más grandes de la web.
mindtomatter.club
Dawson: Solíamos pensar que ciertos rasgos
del comportamiento se transmiten de generación en generación, por ejemplo, sus
padres y abuelos vivían en un lugar donde existía alguna amenaza y es posible
que le hayan transmitido esa amenaza a la siguiente generación. Pero 15, 20
años atrás, nunca pensamos que los cambios genéticos podrían transmitirse
epigenéticamente como rasgos y hábitos de una generación a otra. Muchas cosas
se pasan epigenéticamente sin alterar el genoma, solo que en nuestro genoma se
transmiten ciertas creencias, rasgos, hábitos, estados, movimientos. En los
epigenomas, en las pequeñas etiquetas donde se expresa o se silencia el genoma,
estas creencias se transmitieron no solo por las mujeres, sino también por los
hombres, a través del esperma y el óvulo.
Los investigadores descubrieron que las
hijas de madres que estaban deprimidas tenían las mismas etiquetas epigenéticas
que sus madres, incluso si no tenían motivo para estar deprimidas. Las nietas
tenían esa firma epigenética de la depresión, pese a que nunca habían tenido
motivos para deprimirse. Entonces, todas esas características que pasan de
generación en generación y lo que ustedes piensan y creen del mundo podría no
ser suyo en absoluto, puede provenir de sus abuelos o de sus tatarabuelos.
A lo largo de la línea de los antepasados,
la capacidad de tener una respuesta más rápida, la capacidad de disgustarse o
enfadarse o hacer que sus emociones estén a flor de piel, el cortisol elevado y
que corra la adrenalina realmente rápido, hace que esos genes se activen en
milisegundos. Es una ventaja de la supervivencia realmente valiosa que tuvieron
nuestros ancestros, por lo que tenían una mayor capacidad de sobresaltarse y sentirse
ansiosos, enojados, paranoicos. Los que reaccionaban más rápido, vivían. Los
que alguna vez fueron felices y eran apacibles, morían. Ahora bien, por
supuesto, hemos sido criados por mil generaciones que tenían esa respuesta
rápida a las amenazas imaginadas y ya no hay más tigres en la hierba, pero hay
tigres de papel en nuestra mente. Nuestra mente está absolutamente llena de
todo tipo de preocupaciones, algunas importantes, otras no.
Existe una parte del cerebro llamada red
neuronal por defecto y es una parte mal entendida del cerebro. Cuando escuchan
una composición musical, escriben un correo electrónico o hacen otras cosas con
su cerebro, su cerebro está muy activo; pero cuando no están haciendo nada, su
cerebro se agita tanto como cuando se centra en una tarea. Y lo que ha activado
su cerebro ha sido un misterio para los científicos durante años. ¿Por qué su
cerebro está funcionando a ese ritmo rápido cuando están descansando, cuando
están de vacaciones, cuando no están haciendo nada? El cerebro tiene potencia
de salida (output), el cerebro tiene consumo, solo cae alrededor del 5% cuando
no están haciendo nada. Lo que el cerebro está haciendo es ensayar las cosas
malas que les sucedieron alguna vez y que les podrían ocurrir, porque así es
como sobrevivieron sus antepasados. Cuando el modo predeterminado está
activado, están descontentos y eso aumenta enormemente los niveles de estrés
cuando no hay amenazas reales para ustedes.
El cortisol elevado se asocia a la pérdida
de memoria y aprendizaje; el cortisol alto está asociado a la pérdida de
densidad ósea, a la pérdida de elasticidad de la piel, a la pérdida de masa
muscular, a la pérdida de capacidades cognitivas con el tiempo, a la pérdida de
la función inmunológica. Ese es el dilema del ser humano moderno.
La mayoría de las personas que intentan
meditar se rinden después de un corto tiempo porque se sientan y tratan de
aquietar la mente, y la red neuronal por defecto toma el control y comienza a
llenar la mente con sus preocupaciones, sus miedos y toda la otra basura.
Tratan de salir de sus mentes con la meditación, pero es difícil, porque en
cuanto hay un espacio vacío, su red neuronal por defecto lo llena. La
meditación es una solución si aprenden a silenciar la red neuronal por defecto.
Las personas que han estado meditando durante décadas han aprendido a aquietar
la gran región frontal de la cabeza y la parte posterior.
Ellos silencian la red neuronal por defecto
y el cerebro se queda en silencio y tienen una paz real. He estado
desarrollando un método de meditación durante los últimos años que realmente
ayuda a las personas a aquietar sus mentes activas y a encontrar esa paz
interior. Se necesita trabajo. (Ver la meditación ECO en - https://www.youtube.com/watch?v=TZ9ciJc6yAg -)
(Está en Ingles)
Las terapias energéticas pueden hacer eso.
Si les dan un masaje, el terapeuta toca su cuerpo generando pequeñas corrientes
eléctricas dentro del mismo que viajan a través de su tejido y los calma. La
aguja de acupuntura libera los bloqueos en los flujos de energía de su cuerpo y
eso ayuda a serenarlos. Practiquen esas cosas y, finalmente, podrán aquietar
ese cerebro atareado y encontrar paz interior real. Pero la clave es usar el
método que sea efectivo para ustedes y su estilo de vida hasta el punto de
haber construido suficiente neuroplasticidad para convertirlo en un estado en
lugar de una característica.
Haciendo Mindfulness (técnica para estar
con atención plena en el presente), en solo ocho semanas parte del cerebro de
un físico creció un 2,45%. El giro dentado del cerebro creció mucho. El giro
dentado gobierna la regulación de la emoción a lo largo de múltiples regiones
del cerebro. Eso es lo que los mantiene en calma cuando están estancados en el
tráfico, cuando están en la fila, cuando tienen que esperar una promoción,
cuando están molestos y sus hijos hacen mucho ruido. Si tienen una fuerte
estabilidad emocional, entonces pueden calmarse. Y los investigadores descubrieron
que en ocho semanas el giro dentado creció un 22,8%. Partes del cerebro se
remodelan a sí mismas a medida que nos entrenamos en la meditación efectiva. No
es un estado temporal, pero está cambiando literalmente nuestras
características. Él se convirtió en un hombre mucho más tranquilo, considerado
y compasivo porque tiene un cerebro más compasivo y lo protege para ser
resiliente ante la irritación.
Cuando nos volvemos más iluminados no es
solo una buena sensación, que es temporal, sino que con el tiempo se convierte
en el hardware de su cerebro. Así que es sorprendente lo que podemos hacer para
activar nuestros cuerpos y nuestros cerebros.
Lisa: Si comprendí correctamente, el hombre
del que acabas de hablar entonces cambió su ADN y todos los hijos que tenga
ahora heredarán el nuevo rasgo. ¿Es así?
Dawson: Así es. Él ya no tendrá esa
respuesta de enojo desmedida, tendrá una mejor regulación emocional y le pasará
todas esas cosas a su descendencia epigenéticamente.
Lisa: ¿Y esto también puede borrar los
patrones de ADN de nuestros antepasados en nuestros cuerpos actuales?
Dawson: Si están haciendo todo bien,
literalmente descubrirán que las etiquetas epigenéticas pueden abrir los
genomas. Si desenredan las hebras del ADN, verán que es como una escalera con
pares repetidos de estas cuatro bases y, por supuesto, está enrollado en forma
de hélice doble de ADN, pero si desenredan esa hélice, es como una escalera y
estas etiquetas epigenéticas son pequeñas moléculas que se adhieren a partes
del genoma que facilitan su expresión, lo hacen más rápido o se silencian en el
gen y lo hacen más inhibido.
Trabajamos con tapping (autoterapia
psicoenergética que consiste en dar golpecitos en puntos del cuerpo para
eliminar emociones negativas) con veteranos con trastorno de estrés
postraumático (TEPT) y encontramos que muchos genes tenían esas etiquetas
epigenéticas relacionadas con el estrés. Esta es una condición muy difícil de
tener porque si se traumatizan, tienden a traumatizarse más y más todo el
tiempo, sus reacciones son más rápidas, más fuertes. La amígdala, que es la
alarma principal en el cerebro, en realidad crece porque la usan más, y las
partes del cerebro que tienen que ver con la memoria y el aprendizaje y la
regulación emocional se reducen, porque no las están utilizando. Así que con el
tiempo se pone peor y peor y peor.
Y descubrimos que cuando estas personas con
trastorno de estrés postraumático recibieron el tratamiento con EFT (Técnicas
de Libertad Emocional), en el transcurso de diez sesiones, esos marcadores
epigenéticos literalmente salieron disparados de sus genes y ellos volvieron a
la normalidad y dejaron de pasarles esa irritabilidad, y esa ira y ese mal
genio a las próximas generaciones. Tendrán autorregulación, control emocional.
Están interrumpiendo ese ciclo.
Cuando estamos traumatizados, necesitamos
llorar y ser contenidos, y todo habrá terminado. Si escuchan la voz de sus
padres regañándolos, no se lo pasen a sus hijos, no repitan esas palabras y
ellos crecerán sin trauma como lo hicimos nosotros. Digan: Esto termina en mí.
No actuaré como lo hicieron mis padres. Y entonces no les pasan esos traumas de
manera epigenética o de comportamiento a la siguiente generación.
Lisa: Entonces incluso esas pequeñas cosas
pueden causar cambios en su cuerpo, cambios que luego ustedes transmitían.
Dawson: Tendemos a pensar que el trauma es
un abuso severo y no lo es. En una serie de estudios hablo de El Experimento
Still Face (cara inexpresiva). Los investigadores de Harvard sentaron a las
madres frente a sus bebés de seis meses de edad y colocaron a los bebés en
sillas altas. Les pidieron a las madres que mantuvieran cara de póquer y que
quitasen todas las expresiones emocionales de su rostro, porque ustedes y yo,
todos los adultos normales, nos comunicamos con nuestros rostros todo el
tiempo, con los bebés, entre nosotros. Como las madres no les daban matices
visuales, los bebés se traumatizaron después de unos minutos. Al principio
trataron de llamar la atención de sus madres, hacían pequeños ruidos, hacían
gestos para atraerlas. Si las madres mantenían un rostro impasible, los bebés
comenzaban a agitarse y llorar. De hecho, perdieron el control de sus sistemas
nerviosos y ni siquiera pudieron sentarse derechos. Literalmente, perdieron el
control de sus funciones.
Los bebés graban el funcionamiento de su
sistema nervioso a través de sus padres y sus madres y al no obtener ni
siquiera retroalimentación como la que nos damos unos a otros a través de
nuestros rostros, eso se percibió como traumático. De manera que lo que está
sucediendo en estas relaciones interpersonales es poderoso y, sin duda, lo que
necesitamos como niños significará déficits que durarán toda la vida.
Lisa: Volvamos al tapping. Cuando oí hablar
de él por primera vez hace diez o quince años, pensé que era la cosa más loca
que había oído. Pero como he leído tus libros y hablado contigo a lo largo de
los años, aprendí que esto es algo poderoso. Entonces, para las personas que
tal vez ni siquiera saben qué es el tapping, ¿puedes decirles qué es, cómo
funciona?
Dawson: El tapping es sumamente sencillo y
he realizado más de cien pruebas de tapping de ansiedad, TEPT, fobias, muchas
clases de problemas físicos como dolor, etc. El tapping consiste en utilizar
los puntos de acupuntura sin usar agujas, simplemente aplicando una presión
suave en estos trece puntos en el cuerpo en cierto orden y el cuerpo recuerda
ciertas cosas malas en su vida: cuando fue intimidado o herido o ignorado o
insultado. Ustedes recuerdan esas cosas, pero mientras lo hacen, tocan y
descargan toda la energía contenida en esos meridianos de acupuntura y la
energía comienza a fluir nuevamente. Realizamos estudios con RNM (resonancia
nuclear magnética) y hubo cambios masivos en los niveles de sus ondas
cerebrales que fueran características del trauma, y un gran descenso del
cortisol. En una semana de tapping, el cortisol baja un 37%. Esa es una caída
masiva, y cuando sucede, sus hormonas benéficas aumentan. Medimos su función
inmunológica y el nivel de inmunoglobulina.
Esas son las defensas básicas más
importantes contra los resfriados, el humo, las toxinas ambientales, el polen,
todas estas cosas que entran en su cuerpo. La inmunoglobulina neutraliza todas
estas amenazas ambientales y subió un 130%. A medida que se reduce el estrés, se
produce un incremento masivo de sus funciones, se equilibran las energías de su
cuerpo y todas sus hormonas del estrés disminuyen, pero todas sus hormonas
inmunitarias aumentan y hacen cosas beneficiosas para su cuerpo. Así que usamos
el tapping para regular su sistema energético, para regular sus emociones y
para que se sientan mucho mejor con respecto a las cosas que les molestan.
Lisa: Los rasgos de personalidad y los
patrones que se observan en sus padres y abuelos han sido reclamados por
generaciones, como los padres abandonando a sus familias, o puede haber
violencia o tendencias criminales y algunos piensan que es un comportamiento
aprendido y de alguna manera hablamos de esto como planteado por alguien que
hace estas cosas, pero todo el tiempo parece que los descendientes ni siquiera
sabían acerca de los patrones debido al distanciamiento o porque se saltaron
una generación. Entonces, ¿cómo heredamos los rasgos personales de la tendencia
además de la enfermedad de nuestros antepasados, incluso si no sabíamos de
ellos ni de sus historias?
Dawson: Es posible que estos pasen de
generación en generación y tengan estas etiquetas epigenéticas a nivel físico.
Energéticamente, las cosas se pueden transmitir. No vivimos aislados, hay
campos de pensamiento y hay una psicoesfera alrededor de la Tierra y la
psicoesfera (los reinos de la conciencia) determina todos los pensamientos y
sentimientos en los seres humanos en todo el planeta. A veces perciben que
todos esos sentimientos los atraviesan: enojo, celos, ira, lo que sea, y hay
campos de pensamiento que se mueven alrededor de ustedes. Uno de mis ejemplos
favoritos proviene de Eckhart Tolle, El Cuerpo del Dolor. A veces las personas
ingresan a mis talleres y puedo percibir sus cuerpos de dolor. Y al hacer tapping,
al hacer acupresión, al meditar, podemos ver que las personas liberan ese
cuerpo de dolor.
La medicina convencional puede sanar un
hueso roto, pero las terapias de energía pueden sanar esos patrones ancestrales
e improntas que traemos del pasado y a los que la medicina convencional
sencillamente no puede llegar.
Si no pueden recordar nada de lo que he
dicho, por favor recuerden decir esto: “Me merezco una vida maravillosa”.
Ustedes se merecen una vida de amor, felicidad, alegría y tranquilidad. De
veras. Contemplo a mis hijos y están llenos de felicidad, juegos, risas. ¿Qué
sucede para aplastar eso en nosotros? Todo tipo de cosas suceden para acallar
nuestra alegría. A los cuarenta o cincuenta años no estamos jugando, no nos
estamos riendo de corazón de la misma manera que cuando teníamos uno, o dos, o
tres años. Así que piensen en esto: Casi todas las creencias que tienen sobre
cómo es su vida son mentira. Son mentiras que los adultos nos decían cuando
éramos pequeños, son las historias de sus tribus que se transmiten de
generación en generación en generación como verdades y no son ciertas.
Las personas terminan teniendo todas esas
creencias fundamentales acerca de que no son lo suficientemente buenas, no son
lo suficientemente dignas, no merecen ese amor, no merecen dinero, no merecen
el contacto y la pasión y la bondad y la gentileza, o tal vez que se merecen un
poco de amor, pero no grandes cantidades de él. Así que voy a desafiarlos y
decirles que cualquier creencia que tengan sobre eso de ser poco, jugar poco,
volverse poco, recibir poco, es una mentira. Es una mentira bien intencionada
que se ha transmitido de generación en generación, para mantenerlos a salvo,
tratando de evitar que tengan grandes expectativas que los lleven a un punto de
poco menos. Es mentira. Y cuando los tocan de esta manera, cambian. Mi vida
cambió radicalmente cuando dejé de creer que toda mi vida era una porquería.
Quiero que se cuestionen cada creencia que
tengan acerca de su cuerpo, sobre cuán felices merecen ser, cuánto amor se
merecen en sus relaciones, cuánto amor se merecen en su vida, cuánta abundancia
se merecen. Se merecen una vida feliz, abundante y amorosa, pero solo hay una
cosa que hacer para conseguirlo: deben pasar por el torniquete y para llegar a
él deben conseguir un boleto y no pueden girar el torniquete para llegar a la
tierra de la felicidad sin poner el boleto en ella para pasar. Y ese boleto fue
todo su sufrimiento. El premio es deshacerse de todo lo que pensaban que sabían
respecto a quiénes son, cómo son, cómo es el mundo y cómo son las personas.
Pueden ir a la tierra de la libertad y eso es lo que se merecen. Cuando tenían
dos o tres años, sabían cómo llegar allí, ahora que tienen cuarenta, cincuenta,
setenta y cinco o noventa y dos, desháganse de su sufrimiento, vayan a la
tierra de la felicidad. Es mucho más divertido que el otro lugar. Créame.
Lisa: Ese sueño puede literalmente hacerse
realidad. Gracias por esta maravillosa conversación y gracias a Dawson por
compartir su tiempo y su experiencia. Aprecio mucho esto.
Dawson: Bendiciones. Espero verte del otro
lado del torniquete.
Lisa: Te veré allí.
Título en inglés: The science of
epigenetics and our ancestry
Traducción: Susana Peralta
Regálanos
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